Планы побаловать себя в Мадриде: занятия пилатесом, коллагеновый бар и японский массаж

Март подходит к концу, а вместе с ним и сигнал к началу операции «Бикини». Иногда кажется, что в Мадриде все планы крутятся вокруг еды и питья на террасе под солнцем, но все больше людей ищут что-то другое: заботятся о себе, ходят на вечеринки, где чай заменяет алкоголь, и наполняют свои выходные творческими и здоровыми предложениями. Madrid Te Enreda предлагает три плана для тех, кто хочет побаловать себя и одновременно повеселиться, не отказываясь от хорошего самочувствия. Активизируйте свое тело в тренажерном зале Reset, где занятия пилатесом или йогой проходят весело и без давления; отключитесь от мира в Assari, городском убежище, где массаж шиацу или восстанавливающие процедуры помогут снять напряжение и зарядить энергией; и в завершение загляните в Sesēnroom, коллагеновый бар, где каждый смузи или кофе - это ритуал ухода за собой. Assari (находится по адресу Calle de Serrano, 6) - это оздоровительная клиника, созданная Инмой Бланкер 25 лет назад. Здесь клиенты могут получить все: от массажа шиацу до занятий физиотерапией, а также индивидуальные тренировки, включающие пилатес, бег и даже гиротонику - метод физической подготовки, сочетающий круговые и спиральные движения для улучшения гибкости, силы и осанки. Кроме того, здесь можно воспользоваться услугами эксперта по питанию. Reset предлагает разнообразные занятия для всех уровней: от дисциплин для контроля осанки, таких как пилатес и йога, до более интенсивных тренировок, таких как кросс-тренинг - тренировка, сочетающая силовые и кардио упражнения из разных дисциплин, TRX - сочетание веса тела и специальных лент для тонизирования мышц - и HIIT - высокоинтенсивные интервальные тренировки. Занятия в коллагеновом баре проводятся в небольших группах. «Это позволяет нам лучше узнать каждого человека и адаптировать тренировки к его потребностям. Кроме того, ключевую роль играет атмосфера: смех, поддержка и, прежде всего, сообщество, которое вдохновляет вас на продолжение», - говорит Гарсия. Цена зависит от выбранного плана: от 89 евро в месяц за восемь занятий до 135 евро в месяц за неограниченное количество занятий. Индивидуальное занятие без абонемента стоит 15 евро. Sesēnroom (по адресу Fernando del Santo, 21) - это кафе, расположенное по соседству с Casa Barre, где можно купить кофе и смузи, приготовленные с коллагеном для улучшения самочувствия. «Благодаря эксклюзивной формуле гидролизованного коллагена и биоактивных пептидов, каждый смузи, маття или кофе превращается в ритуал личной гигиены, предлагая различные преимущества - от повышения эластичности кожи до укрепления суставов», - говорит представитель компании. Это место идеально подходит для тех, кто хочет насладиться чем-то вкусным до или после тренировки, а также получить пользу от добавок. Вы можете выбрать тип коллагена, который хотите добавить в свой напиток, в зависимости от его функции; например, смесь Pink идеально подходит для красоты и питания, а смесь matcha заряжает энергией. «Каждый опыт может быть индивидуализирован в соответствии с вашими потребностями и целями», - говорят они.