Просят, чтобы не все совершали паломничество в Каакупе: вот почему

Доктор Алексис Матеос отметил, что если у вас гипертония и диабет, и ваш диабет или гипертония не контролируются, то очень вероятно возникновение декомпенсации. Поэтому он рекомендует таким людям не совершать паломничество из-за стресса, физических нагрузок и жары, связанных с путешествием. Однако, если у человека с гипертонией и диабетом заболевания компенсированы, давление регулируется с помощью лекарств, а уровень глюкозы в крови контролируется, он может позволить себе совершить паломничество, уделяя особое внимание гидратации. Что касается гидратации, доктор Матеос подчеркнул, что, несмотря на гипертонию, жидкость должна содержать натрий. Идеальным вариантом были бы растворы для пероральной гидратации, а если это невозможно, то минеральная вода с натрием, поскольку этот компонент позволяет воде задерживаться в организме. Крайне важно не экономить на гидратации, как гипертоникам, так и диабетикам, как и любому человеку, включая молодых людей, которые, хотя и более выносливы, также должны хорошо гидратироваться. Расписание, одежда и обувь. Чтобы минимизировать риски, связанные с физической нагрузкой и жарой, специалист советует избегать часов пиковой интенсивности солнечного излучения, которые приходятся на период с 10:00 до 17:00. Если прогулка происходит днем, рекомендуется носить светлую одежду, как можно более легкую, из прохладных тканей, таких как хлопок, и избегать синтетических материалов. Также следует покрывать голову шляпами, кепками и использовать солнцезащитный крем. Обувь должна быть удобной и иметь толстую подошву, чтобы амортизировать удары при ходьбе, особенно для людей с избыточным весом, чтобы не травмировать суставы. Профилактика и лечение мозолей Мозоли часто возникают из-за трения, поэтому необходимо принимать меры по их профилактике и уходу. В качестве профилактики следует носить тонкие или не толстые носки, чтобы предотвратить скольжение, и хорошо закрепить обувь. Наклейте пластыри на участки, подверженные наибольшему трению, такие как задняя часть пятки и основание большого пальца ноги. Если мозоли уже появились, их не следует трогать или вскрывать, а только очистить область и наклеить пластырь.