Как противостоять холоду и предотвратить респираторные заболевания? Ответы о здоровье

В связи с этим министерство здравоохранения отмечает, что в случае респираторных симптомов необходимо надеть маску, обратиться к врачу, отдохнуть и избегать деятельности вне дома до выздоровления. В случае низкой температуры рекомендуется:- тепло одеваться и избегать длительного пребывания на холоде, так как это может способствовать развитию респираторных симптомов- избегать тесного контакта с людьми с респираторными симптомами. Если вы заболели, не рекомендуется приближаться к маленьким детям, а также к пожилым людям, которые, как правило, имеют сопутствующие заболевания и поэтому более склонны к тяжелым респираторным заболеваниям. Вакцина против гриппа предотвращает тяжелые случаи и их осложнения. В то же время противококлюшная доза защищает от тяжелых форм инфекции и снижает вероятность госпитализации и смерти. Не менее важно соблюдать регулярный график вакцинации детей, особенно в возрасте до 5 лет.- Проветривайте помещения: чтобы проветрить помещение в холодные дни и избежать переохлаждения, рекомендуется тепло закутаться и открывать дверь или окно на несколько минут каждый час, а затем закрывать их, чтобы не допустить переохлаждения, так как не рекомендуется долго находиться в очень холодной комнате. Рекомендуется использовать часы около полудня и время сиесты, когда температура обычно выше. Также можно часто использовать спиртовые растворы (спиртовой гель или дезинфицирующие средства на спиртовой основе, не менее 70%), если руки не сильно загрязнены.- При кашле или чихании прикрывайте рот и нос внутренним сгибом локтя, никогда - рукой, это предотвратит воздействие выделяемых микроорганизмов на других людей и предметы и поможет предотвратить распространение респираторных вирусов.- Если вы используете одноразовый носовой платок, рекомендуется прикрывать рот и нос внутренним сгибом локтя, никогда - рукой, это предотвратит воздействие выделяемых микроорганизмов на других людей и предметы, и поможет предотвратить распространение респираторных вирусов. Если вы пользуетесь одноразовым носовым платком, выбросьте его в мусорную корзину, а затем вымойте руки или нанесите на них спиртовой раствор - Не забывайте о влаге, даже в холодные дни. Дыхательные пути (нос и рот) являются главной защитой от появления вирусов, поэтому рекомендуется увлажнять организм, употребляя от 2 до 3 литров воды в день - Вода поддерживает функциональность дыхательных путей и является лучшим отхаркивающим средством при гриппе, поэтому ежедневное увлажнение необходимо - Отопление: для поддержания отопления помещения в очень холодное время года рекомендуется использовать приборы накаливания, излучающие тепло, такие как плиты или кондиционеры. Обогрев помещения: для обогрева помещения в очень холодное время года рекомендуется использовать приборы накаливания, излучающие тепло, такие как плиты или кондиционеры, которые должны иметь идеальную температуру от 25 до 26° - температуру, к которой может адаптироваться организм. Важно не ставить их на более высокие температуры, чем эти, поскольку аллергики и астматики страдают от симптомов обструкции бронхов при слишком сильном нагреве. Также не рекомендуется использовать обогреватели, создающие ветер, так как они высушивают окружающую среду и в итоге пересушивают верхние дыхательные пути. Дезинфекция поверхностей, к которым прикасается большое количество людей, таких как поручни, дверные ручки, столы, клавиатуры, компьютерные мыши, игрушки и т. д., с помощью дезинфицирующих растворов, например четвертичного аммония, гипохлорита натрия или спирта (в зависимости от типа материала) - Использование маски, закрывающей нос, рот и подбородок при посещении медицинских учреждений и в случае респираторных симптомов - Обратитесь к врачу, если у вас высокая температура или любые другие признаки или симптомы респираторного заболевания - Обратитесь к врачу, если у вас высокая температура или любые другие признаки или симптомы респираторного заболевания. Обратитесь к врачу, если у вас высокая температура или любой другой признак или симптом респираторного заболевания (насморк, кашель, боль в горле), не рекомендуется посещать рабочее место или учиться в таких условиях, пока симптомы не пройдут, чтобы предотвратить распространение заболевания. Отдыхайте дома, после консультации врача.