Кардиологическая помощь призвана предотвратить инфаркты и преждевременную смерть
Под лозунгом "Знай свое сердце, береги свое сердце" Министерство здравоохранения и социального обеспечения в рамках Национальной программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний призывает нас принимать профилактические меры, чтобы снизить частоту инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также избежать преждевременной смерти. В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания возглавляют список причин смерти во всем мире, и, по оценкам, в ближайшие семь лет эта цифра достигнет 23 миллионов. Неправильное питание, избыток соли, недостаточная физическая активность, курение и употребление алкоголя способствуют развитию таких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, как ожирение, гипертония, диабет и повышенный уровень холестерина, которые оказывают негативное влияние на здоровье не только сердца, но и других органов. К наиболее распространенным сердечно-сосудистым заболеваниям относятся ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и сердечная недостаточность, которые в большей степени поражают мужчин, и хорошая новость заключается в том, что многие из этих состояний можно предотвратить или вылечить с помощью простых изменений образа жизни. Вот некоторые рекомендации по поддержанию здоровья сердца:1. Контроль артериального давления: регулярно, не реже одного раза в месяц, проверять артериальное давление, особенно если в семье нет гипертонии или ожирения. Нормальное значение составляет 120 80 мм рт.ст.2. Здоровое питание: включите в свой рацион фрукты, овощи и продукты, богатые клетчаткой, которые способствуют снижению уровня холестерина и предотвращают такие заболевания, как рак толстой кишки. Сократите потребление соли, так как она повышает кровяное давление и негативно влияет на работу сердца.3. Контроль сахара: Умеренное потребление сахара, так как его избыток может вызвать ожирение, повысить сердечно-сосудистый риск и ухудшить состояние здоровья диабетика.4. Физическая активность: регулярные умеренные физические нагрузки, обязательно под наблюдением врача.5. Поддержание нормального веса: избыточная масса тела и ожирение повышают сердечно-сосудистый риск, поэтому важно поддерживать здоровый вес.6. Отказ от курения: курение является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому необходимо избегать курения.7. Борьба со стрессом: Умение справляться со стрессом может помочь сохранить здоровье сердца. В этот Всемирный день сердца Министерство здравоохранения подчеркивает, что забота о здоровье сердечно-сосудистой системы является залогом более долгой и полноценной жизни. Здоровый образ жизни - это лучшая инвестиция в наше благополучие и будущее здоровье сердца.