Осторожно, тепловой удар: уязвимые группы населения подвержены риску высоких температур

Тепловой удар вызывается воздействием экстремально высоких температур, хотя он может возникнуть у людей с определенными факторами риска даже при менее экстремальных температурах. По словам доктора Буэно, к группам, наиболее подверженным тепловому удару, относятся спортсмены, выполняющие интенсивные физические упражнения, дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, такими как ожирение, диабет, гипертиреоз или хроническая почечная недостаточность, а также те, кто употребляет алкоголь или психотропные и неврологические препараты, и те, у кого наблюдаются такие тяжелые симптомы, как отсутствие потоотделения, горячая и сухая кожа и изменения в центральной нервной системе, такие как снижение сознания и изменения в поведении. В этих случаях температура тела может быть очень высокой, что делает необходимым немедленную диагностику.Профилактика и уходПрофилактика имеет решающее значение, и профессор д-р Буэно подчеркнул важность принятия основных мер по защите от теплового удара. «Проветривание помещений, ношение легкой светлой одежды и снижение физической активности - вот ключевые шаги. Постоянная гидратация необходима, особенно для наиболее уязвимых групп населения, таких как пожилые люди, дети и спортсмены», - подчеркнул специалист. В связи с этим члены семьи должны настаивать на том, чтобы пожилые люди оставались гидратированными, а детям следует часто давать воду.Врач также рекомендует знать ранние симптомы теплового удара, такие как сухость кожи и лихорадка, и не переодевать детей с температурой.Рекомендации по физической активностиРекомендации по физической активности зависят от температуры окружающей среды. Если температура выше 31 градуса, физическая активность должна быть ограничена только хорошо акклиматизированными людьми. При температуре 28 градусов интенсивные физические нагрузки следует выполнять с осторожностью. При температуре 24 градуса рекомендуется более легкая физическая практика. В любом случае, следует избегать физических нагрузок в жаркое время дня и, по возможности, проводить их в кондиционированных помещениях.В заключение профессор д-р Буэно призвал спортсменов высшего и среднего уровня принять во внимание эти рекомендации и вместе с тренерами подготовиться к высоким температурам в ближайшие месяцы. Если прогнозируемые экстремальные температуры материализуются, рекомендуется приостановить физические нагрузки, если только они не проводятся в подходящих условиях. Этими предупреждениями доктор подчеркивает, что защита от теплового удара - обязанность каждого, и предосторожность - ключ к предотвращению серьезных последствий.