Рекомендуется соблюдать умеренность в употреблении пасхальных яиц и других сладостей

Чтобы насладиться традицией есть пасхальные яйца и другие сладости в пасхальное воскресенье, министерство здравоохранения рекомендует делать это умеренно, поскольку чрезмерное употребление может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, так как это продукты с высоким содержанием сахара и жира, которые вредны для здоровья. Речь идет не о лишении себя пищи, а о соблюдении порций, выборе наиболее питательных продуктов, избегании тех, которые не обеспечивают организм питательными веществами или могут изменить уровень холестерина, глюкозы в крови и кровяное давление. В случае с шоколадом, пасхальными яйцами и другими сладостями, которые рекламируются, особенно в пасхальное воскресенье, следует учитывать, что их чрезмерное употребление может вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как боль, рвоту и диарею. Важно помнить, что для десертов и закусок можно выбрать здоровые варианты, например, фруктовые салаты без добавления сахара, фруктовые шашлыки, печеные яблоки и фруктовые компоты с небольшим количеством сахара или подсластителя, фруктовые пироги, десерты, приготовленные на обезжиренном молоке без сахара, и т.д. Если не удается избежать употребления кондитерских изделий и промышленного шоколада, учитывайте, что важно не переусердствовать с порциями.