Улучшение кровообращения и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: вот какой шоколад вам нужно съесть

Перу зарекомендовало себя как мировой эталон в производстве высококачественного какао, которое предназначается для различных международных рынков для изготовления изысканных шоколадных конфет. От гор Анд до бескрайней Амазонки перуанские фермеры выращивают эксклюзивные сорта какао, отличающиеся особым вкусом и ароматом. Однако многие люди не знают, что помимо изысканного вкуса качественный шоколад, особенно темный, обладает множеством полезных свойств. Здесь мы расскажем вам, какой шоколад обладает рядом преимуществ.,8 миллионов к 2024 году и нацеливаются на Китай как на новый рынок,Какой шоколад обладает многими питательными преимуществами,Темный шоколад, также известный как горький шоколад, характеризуется высоким содержанием какао, от 50 до 90 %, и низким содержанием сахара. В отличие от молочного шоколада, содержащего большее количество сахаров и жиров, темный шоколад считается более здоровым вариантом благодаря богатой концентрации какао и его питательным свойствам. Какие заболевания предотвращает темный шоколад? Темный шоколад выделяется своим потенциалом предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своему основному компоненту - какао. Этот ингредиент богат флавоноидами - растительными соединениями, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Среди этих флавоноидов катехины и эпикатехины играют важнейшую роль в улучшении кровообращения и снижении кровяного давления. Таким образом, умеренное потребление темного шоколада может стать здоровым выбором для заботы о сердце. Почему темный шоколад укрепляет мышцы? В темном шоколаде высокое содержание магния - минерала, который имеет решающее значение для оптимального сокращения и функционирования мышц. Кроме того, магний помогает снизить мышечную усталость и способствует восстановлению мышц после интенсивных физических нагрузок. Темный шоколад также является отличным источником железа - минерала, необходимого для переноса кислорода к мышцам. Кислород необходим для выработки энергии во время физической активности, и достаточное потребление железа может улучшить спортивные результаты. Тем не менее, темный шоколад не следует рассматривать как основной источник этого минерала, сообщает Mincetur: это не черника и не авокадо, Таким образом, темный шоколад укрепляет память, Темный шоколад, потребляемый на регулярной основе, может способствовать притоку крови в мозг, что, в свою очередь, связано с улучшением концентрации, ясности ума и памяти. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Neuroscience, какао с высоким содержанием флавоноидов способно улучшать рабочую память у пожилых людей, а также снижать риск снижения когнитивных способностей, связанных со старением, Следите за La República в WhatsApp! Присоединяйтесь к нашему каналу со своего мобильного телефона и получайте самые важные новости из Перу и мира в режиме реального времени»,