Продукты, которые вредят нашему здоровью, автор Мойсес Баррантес Кабрера
Новости Перу
Мы говорили, что люди противоречивы в своем поведении во многих сферах жизни, в том числе и в пищевых привычках. Некоторые люди стараются придерживаться здорового питания, а другие едят продукты, которые часто вредят их здоровью. Тем, кто с удовольствием ест бутерброды с ветчиной и сыром, стоит обратить внимание на предупреждения, информирующие о правилах питания. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным (содержать различные группы продуктов), умеренным по количеству и качественным, то есть свежие и цельные продукты. Что такое здоровая пища? Это фрукты, овощи, цельные злаки, постные белки, молочные продукты с низким содержанием жира, полезные жиры, такие как оливковое масло и орехи, Профилактика и уход за здоровым мозгом, автор Мойсес Баррантес Кабрера. Это добавленные сахара, насыщенные и трансжиры, обработанное мясо, выпечка, натрий, жареные продукты, такие как чипсы. Об этом говорится в исследовании в журнале The Lancet, опубликованном Science Alert, в котором отмечается значительный риск для здоровья от регулярного употребления переработанного мяса, такого как ветчина, и повторяется предупреждение о значительном риске частого употребления бутербродов с ветчиной и сыром, что способствует развитию сахарного диабета 2 типа на 15 %. Другими словами, «безобидный» бутерброд может стать угрозой для здоровья. Исследователи этого исследования повторяют то, что многие из нас уже знают: «есть переработанное мясо вредно для здоровья», но теперь это было проанализировано на большой выборке, согласно проекту InterConnect, в 20 странах американского, европейского и азиатского континентов. Была получена информация о пищевых привычках 1 970 000 человек, и эти данные доступны исследователям, интересующимся данной темой. Для тех, кто привык свободно питаться «нездоровой пищей», это предупреждение не пройдет даром. Давайте внесем ясность. Я хочу сказать вам то, что следует воспринимать с осторожностью и без гнева. А именно: важно знать профессиональные характеристики и функции диетологов и шеф-поваров. Шеф-повар - это специалист, который отвечает за приготовление пищи, ориентируясь на вкусовые, визуальные и обонятельные стимулы. Диетолог - это профессионал, специализирующийся на диетологии и диетологии, который поддерживает здоровье и хорошее самочувствие с помощью питания. Эти два специалиста дополняют друг друга, но с некоторой осторожностью, и к этому следует добавить еще кое-что важное. Вместе с пищей в наш организм через пищеварительную систему попадают раздражители, токсины и некоторые канцерогенные вещества. Это повышает риск развития хронического гастрита, рака толстой кишки, простаты и других органов, то есть речь идет не только о сахарном диабете 2-го типа. В данной информации приведены рекомендации по защите организма и здоровья, которым по возможности должны следовать люди во всем мире. Здоровое питание способствует долголетию, продуктивной деятельности и экономике как отдельных людей, так и общества в целом. Таким образом, общество лучше отвечает требованиям современной жизни, не ориентируясь на внешний вид пищи.4o », Телеграм-канал "Новости Перу"