Защита, сосредоточенность или дискомфорт - вот что показывают скрещенные руки и как они влияют на вашу самооценку, по мнению эксперта.

Язык тела - один из основных элементов невербальной коммуникации, поскольку он позволяет выразить эмоции, намерения и отношение без использования слов. Одним из наиболее анализируемых жестов в этой области является скрещивание рук, поскольку оно обычно ассоциируется с оборонительной или отвергающей позой. Хотя в некоторых случаях это может отражать дискомфорт или дистанцирование, в других случаях это просто удобная поза или состояние сосредоточенности. В этой связи психолог UNMSM Карлос Суарес Тимотео, специалист по контекстной терапии из Университета Альмерии (Испания) и психотерапевт MINSA, среди прочих позиций, подчеркнул важность понимания языка тела. Он также объяснил, какую позу или язык тела рекомендуется принимать, рассказал о менее известных значениях жеста скрещивания рук и его различных вариациях. по словам дерматолога, язык тела и значение скрещенных рук, язык тела играет фундаментальную роль в человеческом общении, поскольку он дополняет вербальное сообщение с помощью мимики, жестов, движений и зрительного контакта. Эти невербальные сигналы важны для интерпретации эмоций и намерений, поэтому они стали предметом изучения различных дисциплин, таких как антропология, социология, лингвистика и психология. В области психологии анализ языка тела считается «дисциплиной, изучающей телесные выражения, которые мы будем называть языком тела, из-за функции общения, которую он представляет». Существует большое разнообразие выражений; распространенным примером является скрещивание рук - действие, которое, по мнению различных исследователей, может передавать «избегание, защиту или раздражительность». Кроме того, оно ассоциируется с «гневом, горечью или страхом», - пояснил специалист. В этой связи Суарес отметил, что эксперты по языку тела, такие как Джо Наварро, Джуди Джеймс и Луис Феррари, определили различные способы скрещивания рук и их соответствующие коннотации. Скрестить руки и держать большие пальцы вверх: например, когда большие пальцы остаются видимыми вверху, поза может указывать на оборонительную позицию, но с готовностью к общению. Скрестить руки и держать большие пальцы вниз: с другой стороны, если большие пальцы опущены, это может отражать отказ, незаинтересованность или даже попытку навязать свою позицию. Скрещивание рук, держа локти руками: еще один вариант - держать локти руками, что может обозначать усталость, скуку или легкое беспокойство, хотя «в народе» эта поза ассоциируется с оборонительной позицией или отказом, в действительности это не всегда и не для всех, Если есть другие, менее известные значения, то скрещивание рук - это действие, смысл которого меняется в зависимости от способа его выполнения, контекста, в котором оно используется, и намерения общаться или нет. Например, когда мы начинаем разговор с человеком, с которым только что познакомились, если мы скрещиваем руки, слушая его, этот жест может быть интерпретирован как оценка его речи, знак несогласия или даже признак скуки. С другой стороны, в классе, когда ученик дает четкий и ясный ответ, учитель может скрестить руки в знак заинтересованности и восхищения тем, что было сказано. Различия между напряжением и расслаблением при скрещивании рук Представляя эти два варианта (расслабление и напряжение), важно понимать, что скрещивание рук будет реакцией на событие, которое вызвало одно из этих состояний. Например, если кто-то нам лжет, а мы знаем правду, то, когда мы скрещиваем руки, этот жест может стать напряженным, отражая наше эмоциональное состояние. С другой стороны, если мы собираемся сесть в транспортное средство по дороге домой после рабочего дня, скрещивание рук может принять расслабленную позу или даже выразить желание отдохнуть, говорит эксперт. «Влияние языка тела в социальной и рабочей среде »Важно учитывать, что в рабочей и социальной среде люди подвергаются оценке со стороны других. В этом контексте скрещивание рук может быть истолковано как жест отвержения или уклонения, что в такой обстановке обычно не очень хорошо воспринимается. Однако необходимо помнить, что «телесное выражение скрещивания рук обычно заучивается, то есть оно может быть скопировано у родственников с раннего возраста или быть скопировано выражением лица, которое издает телевизионный персонаж, реальный или мультипликационный». Поэтому оно не всегда отражает то, что принято считать, а его значение зависит от взаимодействия, в котором оно происходит, например, скрещивание рук вместе с хмурым взглядом может быть истолковано как раздражение или дискомфорт, а скрещивание рук вместе с улыбкой может показать заинтересованность, с другой стороны, скрещенные руки вместе со сгорбленной позой могут отражать застенчивость, страх или смущение. С другой стороны, скрещивание рук при сохранении вертикальной позы может передать уверенность в себе, что часто встречается на многих фотографиях в профиле LinkedIn. По мнению экспертов, альтернативные варианты проецирования открытости и уверенности в себе, По этому поводу специалист подчеркнул, что для передачи уверенности и открытости не стоит зацикливаться на принятии определенной позы, ведь мы не манекены. Однако он рекомендует варьировать позы и выражения лица во время общения: «Среди поз, способствующих эффективному взаимодействию, есть такие, при которых тело расслаблено или находится в вертикальном положении. Руки должны быть слегка раздвинуты, а использование рук для подчеркивания сообщения является ключевым моментом. Такие жесты, как улыбка и частый зрительный контакт, средний тон голоса и кивок головой - отличное «комбо» или «набор», чтобы создать у определенных людей впечатление уверенности, безопасности и активного слушания»,