Воздушные фритюрницы - лучший выбор для приготовления пищи по одной невероятной причине, утверждает доктор Гарвардского университета.

С годами забота о своем здоровье становится жизненно важным вопросом. Доктор Сетхи, известный гастроэнтеролог, получивший образование в Гарвардском университете, хорошо знает об этом и не стесняется делиться своими знаниями в социальных сетях. В коротких видеороликах он развеял многие сомнения по поводу правильного питания, которого должен придерживаться человек, чтобы не испытывать проблем с кишечником в будущем. Знаменитый ученый, проживающий в настоящее время в Калифорнии, США, специализируется на питании и здоровом образе жизни. Благодаря этому он снял несколько видеороликов, рассказывающих о том, какие продукты полезны для здоровья. Однако одна из его последних публикаций удивила его более 300 000 подписчиков на TikTok: "Воздушная фритюрница - лучший вариант для приготовления пищи" - одно из его видео с наибольшим количеством лайков и комментариев, в котором он рассказывает об использовании воздушной фритюрницы. Этот прибор стал одним из самых популярных устройств для дома. Известный также как аэрофритюрница, он позволяет готовить пищу за счет циркуляции горячего воздуха на высокой скорости. В результате пища приобретает хрустящую текстуру, похожую на ту, что получается при жарке во фритюре, разумеется, без использования огромного количества масла. Обещание наслаждаться пищей со вкусом и текстурой фритюра, но с меньшим содержанием жира, сделало этот способ приготовления очень привлекательным для широкой публики. В своем видео на TikTok гастроэнтеролог объясняет три основные причины, по которым мы должны использовать аэрофритюрницу вместо жарки на масле. У популярного гастроэнтеролога из Гарварда более 300 000 подписчиков на его аккаунте в TikTok. Фото: Instagram Doctor Sethi , Меньшее содержание жира, В аэрофритюрницах используется гораздо меньше масла, чем при традиционной жарке, а значит, снижается содержание жира в пище. Это полезно для кишечника и общего здоровья, так как меньшее потребление жира снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, связанных с потреблением насыщенных жиров.,Помощь в потере веса,Выбор продуктов, приготовленных в аэрофритюрнице, вместо традиционной жарки может быть эффективной стратегией потери веса. Продукты, приготовленные во фритюрнице, содержат меньше жира и калорий, что облегчает поддержание дефицита калорий, необходимого для снижения веса. Воздушная фритюрница - здоровая альтернатива для тех, кто хочет контролировать свой вес, не отказываясь от жареной пищи. Доктор Сетхи стал популярной фигурой в области ухода за телом в социальных сетях. Фото: Hiraoka , Уменьшение количества вредных соединений, По мнению доктора Сети, воздушная жарка может уменьшить образование вредных соединений, таких как акриламид, который образуется при приготовлении некоторых продуктов при высоких температурах и связан с повышенным риском развития рака. Несмотря на преимущества воздушной жарки, специалист подчеркивает, что традиционные способы приготовления пищи, такие как запекание, соте, приготовление на пару и гриле, остаются самыми здоровыми вариантами для приготовления питательной и вкусной пищи, поскольку они позволяют избежать рисков, связанных с жаркой,