Уругвайский спортсмен, который поборол зависимость и бегает марафоны, чтобы собирать пожертвования и повышать осведомленность о психическом здоровье

Он бежал 24 часа без остановки, чтобы собрать одежду и спортивную обувь для молодежи и взрослых, находящихся в уязвимом положении. Он бежал от Монтевидео до Ла-Паломы, чтобы собрать средства и купить холодильник для Centro Horizonte, организации, которая помогает людям с церебральным параличом. Он бежал и продолжает бежать; отчасти для себя, потому что спорт помог ему преодолеть зависимость и двигаться вперед, а отчасти для других, потому что он понимает, что «есть много дел, много людей, которым мы можем помочь». Сантьяго Стирлинг 37 лет, он персональный тренер, практикующий нейролингвистическое программирование (НЛП), автор и ультрамарафонец, участвующий в благотворительных мероприятиях, среди прочего. В настоящее время он организует вызов «Бег за психическое здоровье 2025», который состоится в октябре и в рамках которого он пробежит 19 марафонов в 19 департаментах в течение 19 дней подряд. Цель? Собрать нескоропортящиеся продукты, одежду и спортивную обувь для организаций по всей стране и повысить осведомленность о важности спорта и психического здоровья. — Что было первым: коучинг или спорт? — Они появились почти одновременно. С подросткового возраста до 27 лет я переходил от одной зависимости к другой: сигареты, алкоголь, наркотики... И азартные игры, которые были последней моей зависимостью и от которой мне было труднее всего избавиться. Благодаря упражнениям по нейролингвистическому программированию я смог перепрограммировать свой разум и добиться перемен, а затем я увлекся тренажерным залом и спортом, что помогло мне совершить поворот на 180 градусов. Физические упражнения стали основой моей жизни и остаются ею до сих пор. Затем я решил учиться на персонального тренера, коуча и НЛП, среди прочего, чтобы помогать другим в их личностном росте. — Что побудило вас оказать такую поддержку другим? — Я понял, что существует много мифов о преодолении зависимости или сложной ситуации, таких как вера в то, что страдание необходимо или что нужно подождать определенное время и что нельзя сразу почувствовать себя хорошо, когда на самом деле ключ к успеху находится в сознании каждого человека. Я написал свою первую книгу — «Метод Стирлинга: как сделать необходимые изменения, чтобы жить той жизнью, которую хочешь» — чтобы поделиться упражнениями, которые помогли мне, потому что, на самом деле, я сам открыл для себя НЛП из книги после того, как несколько раз достиг дна. — Как ты стал ультрамарафонцем-благотворителем? — Я начал бегать в 2023 году. Сначала я пробежал 10 километров, почувствовал себя хорошо; через неделю пробежал 15 и тоже почувствовал себя хорошо. Однажды мне пришло в голову пробежать 50 километров, и я сделал это без проблем. Потом я пробежал 80, потом 100 — я добежал до Канелонеса и вернулся — и так я продвигался вперед. Но я любительский ультрамарафонец, потому что не занимаюсь бегом профессионально. Солидарная часть началась более активно в прошлом году благодаря поддержке сообщества в социальных сетях. Самое длинное расстояние, которое я преодолел, составило 140 километров в рамках челленджа, в котором я поставил себе цель бежать в течение 24 часов, чтобы собрать спортивную одежду и обувь для пожертвования в Молодежный и спортивный центр Quebracho в Канелонес и Fazenda de la Esperanza, центр, который работает с людьми, проходящими лечение от зависимостей. Это было в феврале этого года, и я бегал туда и обратно от площади Трувиль в Монтевидео до Арройо Карраско до конца дня. В тот раз мы собрали более 200 футболок, более 30 пар кроссовок в хорошем состоянии, шорты, леггинсы... Было впечатляюще, сколько людей пришло. — Как тебе удается не сдаваться в таких сложных испытаниях? — Конечно, бывают моменты, когда я устаю, но если у меня есть цель, то сдаться не входит в мои планы. Кроме того, всегда есть команда поддержки; это были 24 часа без сна, но у меня была машина, припаркованная на площади Трувиль, с водой и едой, и был накрыт стол, где принимали пожертвования от людей. Были также люди, которые подходили и бежали со мной. То же самое произошло в октябре прошлого года, который является месяцем психического здоровья. Я бежал из Монтевидео в Артигас 14 дней подряд, и многие люди присоединились ко мне: группы бегунов, велосипедисты... Мы несли послание о важности психического здоровья и физической активности, а также собирали продукты для столовой Santa Isabel в Такуарембо и средства на покупку спортивного инвентаря для Fazenda de la Esperanza. — Какова идея этого года? — Вызов называется «Бег за психическое здоровье 2025» и будет включать 19 марафонов — то есть 42 километра — в 19 департаментах страны в течение 19 дней подряд. Идея состоит в том, чтобы продолжать повышать осведомленность о ценности психического здоровья и физической активности, а также в каждом месте будет проводиться благотворительная кампания по сбору нескоропортящихся продуктов, одежды и спортивной обуви для фонда или социальной организации департамента, таких как столовые, центры для людей с ограниченными возможностями и центры реабилитации наркозависимых. Старт будет дан 1 октября в Минас, Лавальеха, и все забеги будут проходить в столицах провинций. Будет организован круг длиной от восьми до десяти километров, по которому я буду бегать до тех пор, пока не завершу марафон. Люди смогут пробежать или проехать на велосипеде любое расстояние: 5, 10, 15... А также они смогут прийти, чтобы поддержать участников и принять участие в мероприятии, сделав пожертвования. Это командная работа, которую мы осуществляем благодаря компаниям, которые выступают спонсорами на национальном и департаментском уровнях. — Почему для вас важно создавать подобные инициативы? — Потому что физическая активность — это то, что больше всего помогло мне и что поддерживает меня на моем пути. Я знаю, что для многих людей тренировки — это их ежедневная терапия; это момент, когда человек соединяется с самим собой, это любовь к себе, это забота о себе. Будь то бег, пилатес, зумба или что-то еще, что выбирает каждый: это пространство для движения необходимо, чтобы чувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально. И есть много дел, много людей, которым мы можем помочь, много организаций, которые могут стать более заметными благодаря этим вызовам, чтобы люди присоединились к сотрудничеству. — В заключение, что бы вы сказали человеку, который достиг дна и чувствует, что нет выхода? — Я бы сказал ему, чтобы он обратился за помощью. Человек одинок, если сам так решил; в противном случае всегда найдется кто-то, кто может нам помочь. Просить о помощи — это акт мужества. Я думаю, что люди знают, что им нужно делать, чтобы выбраться из сложной ситуации — например, курильщик знает, что ему нужно бросить курить, а человек с лишним весом знает, что ему нужно питаться более здоровой пищей, — но не всегда знают, как это сделать. И тогда им нужно обратиться за профессиональной помощью или просто найти кого-то, кому они доверяют, чтобы поговорить. Разговор лечит. Это заставляет нас смотреть на вещи по-другому. Понимание этого очень важно. Также важно понимать, что нужно жить одним днем, то есть каждый день делать все, что в наших силах, и давать все лучшее, что в нас есть. Каждый день отличается от предыдущего, поэтому давайте жить одним днем.