Он будет бегать по 50 км в день по всей Уругвае: история преодоления трудностей, стоящая за новым вызовом Сантьяго Стирлинга

Для Сантьяго Стирлинга сидеть на месте — это не вариант. Он уже пробежал 600 километров из Монтевидео в Артигас и 200 километров из столицы в курортный город Ла-Палома. Кроме того, он пробежал марафон в каждом из 19 департаментов страны. Сейчас он готовится к новому испытанию, которое проверит его физическую и психическую выносливость: 1 октября Стирлинг начнёт бег и преодолеет всю окружность Уругвая. Помимо этой присущей ему неугомонности, Стирлинг — тренер и лектор по вопросам здоровья и благополучия — приводит своё тело в движение ради благотворительных целей или повышения осведомлённости, в частности в сфере психического здоровья. Маршрут. «Я буду бегать 38 дней подряд и преодолевать примерно 50 километров каждый день. Начну в Монтевидео в четверг, 1 октября, открывая Месяц психического здоровья», — рассказал Стирлинг о своём предстоящем испытании. И добавил: «Я выйду на запад, а затем буду двигаться вверх вдоль всего побережья, как будто следуя карте. Затем я начну спускаться на восток до Рочи, а оттуда продолжу путь до Монтевидео, куда прибуду в субботу, 7 ноября». У Стирлинга и его команды — на протяжении всего путешествия его будут сопровождать два человека — есть планы на случай любых непредвиденных обстоятельств. Все участники маршрута имеют опыт в подобных походах. Подготовка. Бег на 50 километров каждый день в течение более месяца — это серьёзное испытание для организма. Стирлинг готовится к этому испытанию чуть больше месяца, хотя, как он сам рассказывает, никогда не перестает «готовиться». «Я начал бегать больше километров в будние дни примерно месяц назад, но тренируюсь уже много лет. Более девяти лет назад я начал заниматься калистеникой, а последние три года уже достаточно много бегаю. Я, конечно, не бросаюсь в это без подготовки», — пояснил он. Однако, как он сам добавил, помимо всего того, что подразумевает физическая и психологическая подготовка к таким дистанциям, его главная цель — привлечь внимание к проблемам психического здоровья, от которых страдают многие уругвайцы. Уругвай демонстрирует тревожные показатели в этой сфере, например, в отношении самоубийств (наша страна занимает первое место в Южной Америке по количеству самоубийств на 100 000 жителей). «Этот марафон — не спортивное соревнование, а попытка стать отправной точкой для начала разговоров. Подобные мероприятия привлекают внимание, потому что носят несколько экстремальный характер, и именно тогда, когда мы привлекаем внимание, идея заключается в том, чтобы воспользоваться моментом и поговорить о психическом здоровье», — заверил бегун. Цель заключается не в том, чтобы добраться до Монтевидео, преодолев столько километров, а в том, чтобы инициировать разговоры с людьми из разных уголков страны. «Мы будем проезжать через столицы департаментов и деревни, куда, возможно, не так часто доносится это послание о том, что такое психическое здоровье, что такое здоровый образ жизни и что мы можем сделать, чтобы стать лучше как общество. Помимо бега, когда я приезжаю в каждую деревню, происходят встречи с людьми, и это самое ценное. Это тема, которая касается всех нас, нашего сообщества, и если мы не будем в ней участвовать, то опоздаем, когда что-то произойдет». —Почему тема психического здоровья так тесно связана с инициативами и вызовами, которые вы выбираете? —В течение многих лет, примерно с подросткового возраста до 24–25 лет, я страдал от различных проблем с психическим здоровьем. От депрессий до различных зависимостей… Я был очень растерян в своих мыслях, не знал, что делать, находился в очень мрачных местах. Были также моменты, когда я не хотел больше жить. Но мне удалось измениться, мне удалось совершить этот перелом, а потом я прошел обучение, чтобы продолжать расти как личность, а также помогать другим в их процессах; не только избавиться от зависимостей, но и понять, что психическое здоровье — это не только состояние, когда у человека есть болезнь, зависимость или депрессия, но и повседневная жизнь каждого из нас: то, как мы разговариваем с самими собой, наши отношения с окружающими, ведём ли мы сидячий образ жизни, проводим ли много времени перед экраном... —Как тебе удалось преодолеть эти препятствия? —Меня мотивировало то, что я много страдала и поняла: если бы я раньше поговорила с близкими, это бы мне помогло. Я считаю, что самое важное — это понять: нужно уметь открыто говорить о своих переживаниях, ведь все мы сталкиваемся с трудными ситуациями, и когда человек открывается, он может справиться с ними...