Что такое финансовые страхи и каковы три простые стратегии борьбы с ними?

В зависимости от финансового положения каждого человека, есть те, кто переживает сложные времена, поэтому в поисках решений можно впасть в финансовый стресс, который неизбежно сказывается на повседневной жизни. Поэтому в этом материале Pocket Finance мы разберем, что такое финансовые страхи, и определим различные типы, которые скрываются в них, чтобы найти решение и справиться с ними. Во-первых, финансовый страх - это беспокойство или опасения, которые человек испытывает в связи со своим финансовым положением или экономикой в целом. Это чувство может возникнуть перед лицом различных обстоятельств, таких как неопределенность с работой, нестабильность рынка, потеря дохода, инфляция, обесценивание валюты и другие экономические факторы. Проще говоря, экономический страх проявляется, когда люди боятся, что не смогут удовлетворить свои основные потребности, столкнутся с финансовыми трудностями или понесут значительные финансовые потери. Это явление может оказывать негативное влияние на качество жизни и эмоциональное состояние людей, приводя к стрессу и тревоге. Среди широкого спектра и уникальности финансовых страхов, которые могут существовать, рассмотрим три примера. Первый - страх потери "социального статуса": этот вид экономического страха возникает из-за возможности социального понижения, например, перехода из среднего класса в более низкий, потери статуса и связанных с ним удобств. Люди боятся, что не смогут поддерживать привычный уровень жизни, что может означать отказ от некоторых привилегий и столкновение с финансовыми трудностями, которых они раньше не испытывали. Другая причина - страх истощения финансовой "подушки безопасности": опасение, что сбережения, необходимые для удовлетворения повседневных нужд, будут исчерпаны, вызывает ощутимые опасения. Страх сосредоточен на возможности быстро исчерпать накопленные со временем финансовые ресурсы, оставив человека без финансовой подушки на случай непредвиденных обстоятельств. Далее следует страх перед крайней бедностью. Этот страх проявляется в том, что люди постоянно беспокоятся о том, что не смогут поддерживать достойный уровень жизни, опасаясь, что впадут в крайнюю нищету. Этот страх подпитывается такими факторами, как потеря работы, внезапные изменения в личном экономическом положении или неожиданные события, влияющие на доход. В центре опасений - возможность оказаться не в состоянии удовлетворить основные потребности, такие как жилье, питание и здоровье. Узнав об этих страхах, мы переходим к трем психологическим инструментам для борьбы с финансовыми страхами. Справиться со страхом бедности поможет детективное упражнение по работе с негативными мыслями. Этот процесс включает в себя реалистичную постановку вопроса и анализ финансовых опасений. Прежде всего необходимо задать себе вопрос: действительно ли существует вероятность того, что я потеряю все свои деньги и окажусь в нищете? Вероятность наступления худших последствий должна быть объективно оценена. В этом случае начните процесс с четкой идентификации финансовых активов, инвестиций и источников дохода, чтобы четко определить текущую финансовую ситуацию. Оценка стабильности этих переменных дает реалистичное понимание текущей экономической ситуации. Часто восприятие риска может быть выше, чем реальный риск. Далее мы должны спросить себя, есть ли у нас резервный фонд, на который можно прожить полгода в случае, если мы останемся без работы. Важно не только наличие резервного фонда, но и его способность удовлетворять наши потребности в течение длительного периода времени. Важно знать, достаточно ли текущей суммы в фонде для покрытия расходов на жилье, питание, здравоохранение и других основных расходов в течение шести месяцев без дополнительного дохода. Если, оценив свой резерв, мы обнаружим, что он недостаточен, необходимо рассмотреть стратегии его улучшения. Можем ли мы постепенно увеличить этот резерв за счет регулярных сбережений? Есть ли области, где мы можем сократить неосновные расходы, чтобы направить больше средств в этот фонд? Через шесть месяцев: найдутся ли у меня люди, готовые мне помочь? Сколько времени потребуется, чтобы встать на ноги? Одним словом, ответ на вопрос о наличии резервного фонда, на который можно прожить шесть месяцев в случае экономических трудностей, подразумевает тщательное изучение текущих возможностей преодоления трудностей и готовность совершенствовать этот фундаментальный инструмент финансовой безопасности. Третий момент - позитивная визуализация: полезно регулярно уделять время визуализации позитивного финансового сценария. Представьте, как вы достигаете своих финансовых целей, преодолеваете трудности и наслаждаетесь финансовой стабильностью. Такая практика поможет побороть негативные мысли, сформировать более позитивный образ мышления и укрепить уверенность в своей способности справиться с неблагоприятными финансовыми ситуациями. Занимайтесь этой практикой каждый день не менее 15 минут, подстраивая ее под свои конкретные цели и устремления. Позитивная визуализация не только помогает уменьшить тревогу и страх, но и может положительно повлиять на ваше отношение и поведение в отношении финансовых решений. Сочетайте этот инструмент с предыдущими, чтобы усилить ментальный фокус и улучшить свое финансовое благополучие. С помощью этих советов можно разработать стратегии, позволяющие избежать финансового стресса в условиях колебаний рынка или личных денежных проблем. Ключ к их решению в данном случае лежит в осознанности, отказе от постоянных жалоб и катастрофических мыслей. Более того, настоящая битва начинается в голове и переходит в ежедневные финансовые привычки и действия. Использование представленных сегодня инструментов обеспечит практический подход к преодолению этих страхов и построению более прочного финансового фундамента. [The Nation GDA].