Gramón Bagó представляет целенаправленную программу, направленную на укрепление здоровья и благополучия общества

В целях повышения качества жизни и профилактики заболеваний Gramón Bagó запускает новую программу «Здоровье и хорошее самочувствие». Эта инициатива предназначена как для медицинских работников, так и для населения и направлена на предоставление инструментов и практической информации для укрепления здоровых привычек на основе целостного подхода. Программа основана на целостном взгляде на здоровье, понимая, что здоровье не ограничивается отсутствием болезней, а включает в себя ряд взаимосвязанных аспектов, которые непосредственно влияют на качество жизни. В рамках этого плана Gramón Bagó стремится укрепить здоровые привычки как основу для полноценной, активной и сбалансированной жизни. Цель программы - повысить осведомленность, способствовать изменению привычек, направленных на улучшение качества жизни и профилактику заболеваний, используя проактивный и образовательный подход. Для достижения этих целей программа будет предоставлять практическую информацию, образовательные ресурсы и индивидуальные рекомендации в виде информационных материалов, бесед, семинаров и контента на цифровых платформах, чтобы сопровождать людей на протяжении всего процесса трансформации в сторону более здорового образа жизни. Психическое и эмоциональное благополучие Психическое благополучие - это способность развивать когнитивные навыки, сохранять активность ума, адаптироваться к новым ситуациям и адекватно справляться со стрессом. Эмоциональное благополучие - это способность определять, понимать и регулировать свои эмоции, поддерживать здоровые отношения, культивировать чувство личной и духовной гармонии, а также достигать удовлетворительного уровня самооценки, целеустремленности и удовлетворенности жизнью. Эти два аспекта, тесно связанные между собой, необходимы для построения сбалансированной и жизнестойкой жизни. Забота о психическом и эмоциональном здоровье не только улучшает настроение, но и укрепляет нашу способность справляться с повседневными проблемами. Эта программа предлагает инструменты и рекомендации по управлению стрессом, снижению тревожности и укреплению психического и эмоционального благополучия на устойчивой основе. Оздоровительный сон: хороший сон необходим для здорового функционирования тела и разума. Качественный отдых способствует обучению, памяти, эмоциональному контролю и физическому восстановлению. Он также оказывает непосредственное влияние на здоровье сердца, метаболизм и нервную систему. Такие факторы, как создание благоприятной для отдыха обстановки, установление регулярного распорядка дня и выделение приоритетного времени для сна, могут иметь большое значение. Gramón Bagó пропагандирует полноценный отдых как основу физического и психического здоровья и предлагает конкретные рекомендации по улучшению качества сна и формированию здоровых привычек. Пищевое благополучие: Недостаточное потребление питательных веществ и витаминов связано с развитием заболеваний, связанных с неадекватным функционированием иммунной системы. В последние годы наблюдается тревожная тенденция в привычках питания. Такие факторы, как стремительная урбанизация, преобладание сидячей работы и повсеместное распространение ультрапереработанных продуктов, способствовали снижению потребления свежих или минимально обработанных продуктов. Такая трансформация образа питания напрямую влияет на здоровье и повышает риск заболеваний, связанных с несбалансированным рационом. Программа предлагает руководящие принципы и рекомендации по переходу на разнообразное и здоровое питание для укрепления организма и профилактики заболеваний. Физическое благополучие: регулярная физическая активность необходима для общего здоровья. Она не только помогает предотвратить хронические заболевания, такие как диабет или гипертония, но и укрепляет кости и мышцы, улучшает качество сна, снимает стресс и способствует повышению качества жизни. Кроме того, занятия спортом в группе или в общих помещениях способствуют социальному взаимодействию и укрепляют чувство принадлежности к обществу. Gramón Bagó подчеркивает фундаментальную роль движения как части здорового образа жизни, рассматривая физические упражнения как инструмент для физического и психического благополучия. С помощью этой инициативы, выходящей за рамки фармакологического подхода, лаборатория Gramón Bagó подтверждает свою приверженность благосостоянию общества, сопровождая медицинских работников в их повседневной работе и предоставляя обществу конкретные инструменты для принятия обоснованных решений в отношении своего здоровья. Чтобы узнать больше о программе, посетите веб-сайт www.saludybienestar.uy.