Ice Challenge: вызов, объединивший более тысячи уругвайцев в ледяной воде

Вчера более тысячи человек собрались в Военно-морском училище в Монтевидео, чтобы установить новый официальный рекорд, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, под официальным названием Ice Challenge 2024. Участники приняли вызов и в течение трех минут оставались погруженными в бассейны, наполненные льдом. Собранные средства пойдут в Центр "Горизонт" - образовательное учреждение, занимающееся помощью людям с церебральным параличом. Инициатива Ice Challenge 2024 принадлежит бизнесмену Алехандро Курсио, бегуну и директору клиники Монтеро Фернандо Монтеро и психологу Марсело Априле. Партнеры обычно проводят различные акции солидарности, но эта была самой крупной из всех, которые они делали до сих пор, как по количеству людей, так и по тому, что организация "Рекорды Гиннесса" впервые присутствовала в Уругвае, чтобы подтвердить попытку достичь запланированного числа участников. Бассейны были разной вместимости, и для поддержания температуры воды на уровне 5°C было использовано более 100 тонн льда, в чем не обошлось без участия пожарной бригады. Это испытание не для всех: помимо способности переносить холод, к участникам предъявлялись такие требования, как возраст не моложе 18 лет и отсутствие сердечных заболеваний, неконтролируемой гипертонии, эпилепсии, инсульта и других серьезных заболеваний. Беременные или кормящие грудью женщины также должны воздержаться от участия. Не обязательно было иметь предыдущий опыт подледного дайвинга, так как перед тем, как войти в ледяную воду, тех, кто отважился, консультировали несколько экспертов в этой области, и всеми ими командовал Эдуардо "Гарра" Мендес, за плечами которого уже множество погружений в ледяную воду. Кроме того, все заранее выполнили ряд дыхательных упражнений, чтобы подготовить тело и разум к температурному шоку. Перед погружением к зрителям обратились три продюсера мероприятия, и каждый из них, с одной стороны, подчеркнул благотворительную цель Ice Challenge, а с другой - подчеркнул те аспекты, которые погружение в ледяную воду оказывает на тело и разум. Погружение в ледяную воду - это техника, которая традиционно использовалась спортсменами для восстановления мышц. Однако теперь ее польза признана и за пределами профессиональной сферы благодаря множеству доказанных преимуществ. Помимо укрепления иммунной и кровеносной систем, погружение в лед помогает снизить уровень стресса и тревоги, а также преодолеть страхи. Внимание концентрируется на настоящем моменте благодаря контакту с водой. Практикующие отмечают повышение жизненной энергии и улучшение качества сна. Кроме того, ледяные ванны облегчают боль в мышцах, снимают воспаление и отеки, а некоторые исследования показывают, что они могут быть полезны при лечении депрессии. Мендес, например, говорит, что это занятие приносит не только физиологическую пользу, но и психическую, потому что шок от низкой температуры тела имеет прямые психические последствия: человек полностью отключается от всего внешнего, чтобы сосредоточиться исключительно на том, что происходит с телом. Как будто это действие экстремальной осознанности. После трех минут, которые длились на гигантском видеоэкране с часами, все участники сделали несколько дополнительных упражнений, чтобы дать телу немного согреться, прежде чем одеться. "Мы вошли в историю", - гласил гигантский экран по окончании испытания, и, несмотря на то, что по телу пробежали мурашки и дрожь, большинство участников улыбались с гордостью (и некоторым облегчением).