Ночь ностальгии, которая также требует заботы о здоровье

Каждого 24 августа Ночь ностальгии превращает Уругвай в огромный танцпол. От небольших семейных собраний до массовых вечеринок в залах и дискотеках, тысячи людей собираются, чтобы вновь пережить музыкальные хиты прошлых десятилетий. В Монтевидео только в эту ночь организуется более 100 вечеринок. Праздник, который длится до рассвета, поскольку это канун праздника, является ритуалом, наполненным радостью и воспоминаниями. Однако у него есть и обратная сторона, которая с каждым годом становится все более заметной: это медицинские чрезвычайные ситуации, связанные с излишествами и неосторожностью. Доктор Ана Мирес, технический директор UCM, отмечает, что во время Ночи ностальгии службы скорой помощи работают в усиленном режиме. «Это одна из ночей с наибольшим количеством вызовов скорой помощи в году», — отмечает она. По словам Мирес, наиболее частые обращения в ранние часы 25 августа связаны с алкогольным отравлением, падениями с травмами и декомпенсацией из-за переедания. Это неудивительно: сочетание алкоголя, танцев и ночных развлечений может сыграть злую шутку с многими. Национальные власти также удваивают меры предосторожности в эту ночь; например, в 2024 году Отдел дорожной безопасности сообщил о 16 дорожно-транспортных происшествиях с пострадавшими по всей стране (14 легких, 1 тяжелый и 1 смертельный), несмотря на тысячи проверок водителей на алкоголь и ТГК. Это показывает, что помимо дорожно-транспортных происшествий, во время самих праздников происходит множество чрезвычайных медицинских ситуаций, которые следует предотвращать. Наиболее частые чрезвычайные ситуации Медицинские бригады скорой помощи хорошо знают: есть определенные закономерности, которые повторяются каждый 24 августа. На протяжении многих лет опыт показывает, что радость Ночи ностальгии сопровождается целой чередой вполне предсказуемых обращений. Самым частым, без сомнения, является алкогольное отравление. Это причина номер один вызовов в эту ночь. Многие празднуют с избытком алкоголя и заканчивают тем, что их тошнит еще до того, как прозвучит последний хит 80-х. Рвота, головокружение, спутанность сознания и даже потеря сознания вынуждают обращаться за медицинской помощью. «Мы принимаем множество случаев людей, которые плохо себя чувствуют из-за переизбытка алкоголя; некоторым из них необходимо восполнить водный баланс и наблюдать за ними, чтобы избежать осложнений», — объясняет Мирес. Хотя большинство выздоравливают без серьезных последствий, эта картина все же омрачает ночь, которая должна была быть праздничной. Еще одна повторяющаяся картина — падения. В порыве танца, из-за неудобной обуви и лишнего алкоголя многие оказываются на полу. Растяжения, порезы от осколков стекла, ушибы головы. Ничего из того, что человек планирует, выходя из дома, но это типичные травмы для этого праздника. «Мы получаем звонки от людей, которые упали во время танцев или споткнулись о ступеньки в темных помещениях», — говорит Мирес. Иногда достаточно лечения на месте, в других случаях требуется транспортировка из-за перелома или травмы лица. Есть и более общие нарушения: резкое повышение или понижение давления, люди, которые теряют сознание посреди зала, приступы тревоги или паники, вызванные скоплением людей или усталостью. И это не всегда пожилые люди. Даже молодые люди могут пострадать, если доводят свое тело до предела алкоголем, тяжелой пищей и недосыпанием. Симптомы обычно расплывчаты: сердцебиение, головокружение, чувство нехватки воздуха. «Во многих случаях ничего серьезного не происходит, но испуг окружающих реальный, и часто мы вмешиваемся, чтобы исключить что-то серьезное», — рассказывает врач. Ночь Ностальгии — это много удовольствия. Но, как и любое интенсивное празднование, она требует минимального внимания. И это не из-за того, что мы хотим испортить праздник, а из-за здравого смысла. Как видно, большинство этих инцидентов связано с излишествами, которых можно избежать. Доктор Мирес резюмирует: «Ностальгия — это удовольствие, но каждый год мы видим, что ответственное удовольствие делает разницу между приятными воспоминаниями и ночью, испорченной визитом к врачу». Чтобы минимизировать риски, не отказываясь от удовольствия, важно принять некоторые элементарные меры предосторожности. UCM Falck и органы здравоохранения рекомендуют тем, кто празднует Ночь ностальгии, принять во внимание следующие советы: Умеренно употребляйте алкоголь: наслаждайтесь вечером, но пейте с умеренностью. Избегайте быстрого употребления крепких напитков и не смешивайте слишком много видов алкоголя. Чередуйте алкогольные напитки с водой или безалкогольными напитками, чтобы поддерживать водный баланс и предотвратить обезвоживание и похмелье на следующий день. Если вы чувствуете тошноту или головокружение, немедленно прекратите пить. Не пейте натощак: употребление алкоголя на фоне недостаточного питания — верный рецепт быстрого отравления. Поужинайте чем-нибудь сытным перед выходом и перекусите во время вечеринки, чтобы замедлить всасывание алкоголя. Соленая пища также стимулирует потребление воды, что полезно. Наполненный желудок смягчит действие алкоголя и позволит вам дольше оставаться на ногах. Будьте осторожны с танцами и обувью: ностальгия побуждает нас показывать свои лучшие танцевальные па, но танцуйте с осторожностью. Носите удобную и подходящую обувь; если вы собираетесь много часов стоять на ногах, возможно, это не лучший момент для того, чтобы впервые надеть высокие каблуки или скользкие туфли. Обращайте внимание на окружающую обстановку: мокрые полы, провода звуковой аппаратуры или ступеньки могут стать причиной падений. Танцуйте и передвигайтесь по помещению с осторожностью, особенно если там очень темно или много людей. Назначьте трезвого водителя или воспользуйтесь общественным транспортом: если вы употребляли алкоголь, не садитесь за руль. Это непреложное правило, которое необходимо соблюдать для безопасности своей жизни и жизни окружающих. Перед выходом из дома запланируйте, как вы вернетесь домой: договоритесь с трезвым водителем, вызовите такси или воспользуйтесь транспортными приложениями. На дорогах будет много полицейских постов (и это оправданно); вы избежите штрафов, аварий или чего-то худшего, если просто воздержитесь от вождения после употребления алкоголя. Берегите друг друга: если вы выходите группой, следите друг за другом. Не оставляйте одних друзей, которые сильно подвержены воздействию алкоголя; сопровождайте их, предлагайте им воду и следите, чтобы они не потеряли сознание. Если кто-то из группы почувствует себя плохо (головокружение, чрезмерная сонливость, боль в груди или другие тревожные симптомы), не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. Лучше предотвратить, чем сожалеть, лучше своевременно пройти обследование, чем игнорировать тревожный сигнал. Знайте свои пределы и прислушивайтесь к своему телу: все мы хотим хорошо провести время, но у каждого человека есть свой предел. Не чувствуйте себя обязанным следовать за другими в употреблении алкоголя или танцах, если вы уже плохо себя чувствуете. Если вы заметили, что вам трудно координировать движения при ходьбе, что у вас «кружится голова» или сердце бьется очень быстро, отдохните в тихом месте. Сделайте перерыв, подышите свежим воздухом и выпейте стакан воды. Иногда 15 минут отдыха могут спасти вам остаток вечера. Следуя этим простым советам, скорее всего, единственными «неприятностями» 24 августа для вас будут потеря ощущения времени от танцев или охриплость от пения классических песен. Главное — веселиться с умом, чтобы на следующий день от Ностальгии остались только хорошие воспоминания.