Люди, которые слишком много беспокоятся, обрабатывают информацию медленнее, показало исследование

Daniel Adrover Roig, Eva Aguilar Mediavilla, Lucía Buil-Legaz, Raúl López-Penadés, Victor A. Sanchez-Azanza The Conversation Бывают времена в году или в жизни, когда неизбежно возникает чувство нервозности, перегруженности работой или обстоятельствами. В академической среде, например, конец учебного года обычно является одним из самых напряженных периодов в году, когда проверяется успеваемость студентов, а также их способность справляться с волнением во время экзаменов. Однако есть люди, которые считают себя постоянно тревожными, независимо от ситуации. Таких людей в психологии мы определяем как тревожных или с высоким уровнем «trait-anxious». Другими словами, тревожность является частью их образа жизни, поскольку они чрезмерно беспокоятся. Как эта тревожность влияет на их академическую или профессиональную успеваемость? В нашем недавнем исследовании мы изучили взаимосвязь между тревожностью, вниманием и скоростью обработки информации. Мы попросили 106 человек (без заявленных когнитивных или эмоциональных патологий) пройти тест, чтобы оценить уровень их тревожности: этот показатель определяется степенью согласия с такими утверждениями, как «меня преследуют и беспокоят неважные мысли», «я вижу, что трудности накапливаются, и не могу с ними справиться» или «я чувствую себя хорошо». Затем участников попросили самостоятельно оценить свои способности к концентрации внимания, то есть способность распределять и мобилизовать когнитивные ресурсы для достижения конкретных целей. Примеры утверждений, позволяющих оценить контроль внимания в самоотчете: «Когда мне нужно сосредоточиться, чтобы решить проблему, мне трудно сфокусировать свое внимание», «Когда я начинаю новую задачу, мне трудно быть действительно вовлеченным в нее» или «Мне легко переключаться между двумя разными задачами». Помимо самооценки участников, мы объективно измеряли различные компоненты контроля внимания. Мы попросили их выполнить компьютерные задания, которые измеряют производительность каждого участника, с такими переменными, как время реакции или количество попаданий. В этих заданиях анализируются такие компоненты контроля внимания, как обновление содержания в рабочей памяти, торможение или контроль элементов, мешающих выполнению задачи, и переключение внимания, то есть способность добровольно переключать фокус внимания. Результаты показали, что высокие показатели тревожности связаны с самоотчетами о более низких навыках управления вниманием. То есть люди, которые оценивали себя как более тревожные, сообщали, что им сложнее управлять своими аттенционными ресурсами. Интересно, что, когда мы измеряли производительность объективно, стабильная черта тревожности не была связана с худшими показателями в заданиях на контроль внимания. Напротив, более высокие показатели тревожности были напрямую связаны с более низкой скоростью обработки информации, что говорит о том, что стабильная черта тревожности, по-видимому, в первую очередь влияет на то, насколько быстро работает наше познание в целом: мы можем сосредоточить внимание или сконцентрироваться, но наша умственная обработка происходит медленнее. Результаты этой работы противоречат некоторым предыдущим исследованиям, посвященным взаимосвязи между тревожностью и когнитивными процессами. Результаты настоящего исследования заставляют нас заново изучить влияние тревожности на когнитивные процессы, используя как самоотчеты, так и объективные оценки, основанные на результатах деятельности. Расхождение между самооценкой когнитивных способностей и реальными показателями у людей с тревожностью указывает на то, что чрезмерная тревожность также связана с менее объективным способом оценки собственных способностей. Повышенный уровень тревожности (всегда как устойчивая черта личности, а не только в силу обстоятельств) может приводить к повышенному расходу когнитивных ресурсов, что замедляет умственные процессы. Это согласуется с моделями эффективности обработки информации, которые предполагают, что склонность к негативному настроению и низкая самооценка могут влиять на скорость обработки информации и точность выполнения задач, расходуя некоторые из ограниченных ресурсов рабочей памяти. В этом смысле тревожные люди могут расходовать большое количество когнитивных ресурсов, постоянно беспокоясь или размышляя о проблемах повседневной жизни. Помощь в управлении чувством страха и тревоги в повседневных ситуациях может не только улучшить нашу эмоциональную жизнь, но и привести к повышению когнитивной эффективности.