Техники запоминания информации на занятиях: как избежать «иллюзии обучения», делая заметки

Хосе Луис Серрано, The Conversation Когда мы находимся в аудитории, на лекции, смотрим видео или слушаем подкаст и хотим повысить вероятность запоминания его содержания в будущем, лучшая стратегия, которой мы можем следовать, - это ведение заметок. Организация и ведение заметок - это ключ к улучшению понимания, внимания и долгосрочного обучения. Некоторые люди просто слушают или пишут, либо от скуки, либо потому, что впадают в так называемую иллюзию обучения, которая заставляет их верить, что они легко запомнят содержание. Однако слушать лекцию, не делая заметок, - все равно что пытаться поймать воду руками: вы запомните часть информации в момент, но большая часть ускользнет, прежде чем вы сможете ее использовать. В обоих случаях отсутствие активной обработки информации приводит к большему отвлечению внимания и ухудшению ее запоминания. Существует два основных эффекта от ведения заметок: эффект кодирования: люди, делающие заметки, активно обрабатывают информацию, что способствует более глубокому уровню обработки и улучшает запоминание информации. Эффект внешнего хранения: заметки служат в качестве ресурса для анализа, способствуя закреплению полученных знаний. Понимание и одновременная запись информации - задача, требующая больших когнитивных усилий. В ходе этого процесса необходимо понять содержание и выделить ключевые моменты. Это зависит от контекста. Например, если мы ведем записи на технической конференции с большим количеством подробной информации, иерархический конспект поможет нам структурировать ключевые понятия. С другой стороны, если лекция носит более концептуальный характер, карта ума может оказаться более полезной для визуализации связей между идеями. Некоторые исследования показывают, что концептуальные карты и рисунки улучшают понимание и запоминание сложной информации. Аналогичным образом, в других работах было обнаружено, что рукописный текст в сочетании с контурами или рисунками оптимизирует запоминание информации, стимулируя несколько областей мозга. На протяжении многих лет утверждалось, что ведение записей от руки способствует более глубокой обработке информации и улучшает ее запоминание. Однако последние исследования опровергают эту идею, указывая на то, что при правильном подходе планшеты и компьютеры могут быть не менее эффективны. Кроме того, современные технологии позволяют делать заметки «от руки» с помощью электронных ручек. Традиционные исследования сравнивали набор текста на компьютере с письмом на бумаге, но сегодня развиваются цифровые возможности, позволяющие нам сочетать лучшее из обоих миров. Цифровые менеджеры знаний, такие как Obsidian, позволяют получить доступ к нашим записям из любого места за считанные секунды. Кроме того, они облегчают соединение различных заметок, что способствует интеграции новой информации с уже хранящейся. В свою очередь, искусственный интеллект может быть интегрирован в эти менеджеры, чтобы сделать еще один шаг вперед: он не только генерирует контент, но и предлагает взаимосвязи между нашими заметками, помогая нам обнаружить связи, которые могли остаться незамеченными. Например, такие инструменты, как Obsidian, могут анализировать наши заметки и предлагать связи между понятиями, о которых мы, возможно, не задумывались. Если мы делали заметки по нейронаукам, а в другой раз - по технике обучения, искусственный интеллект может показать нам, как эти два предмета связаны между собой, помогая лучше интегрировать знания. Ведение заметок - отличная стратегия обучения, но ключ к оптимизации ее использования лежит не в том, какой носитель мы используем, а в том, как мы с ним потом работаем. Подчеркивание или запись без обработки информации не улучшает немедленное понимание, в то время как активный пересмотр и организация улучшают долгосрочную память. Пересечение цифровых инструментов для ведения заметок и искусственного интеллекта - область, требующая дальнейшего изучения. Помимо технологических достижений, выбор оптимальной стратегии в зависимости от контекста будет по-прежнему иметь решающее значение. Ведение заметок - это только первый шаг: секрет не в инструменте, а в том, как мы превращаем его в полезные и прочные знания.