Употребление шоколада полезно для здоровья: вот четыре его преимущества, говорят эксперты
El Universal GDA Умеренное употребление темного шоколада полезно для здоровья. Он содержит антиоксиданты, насыщает и помогает контролировать диабет. Но, по мнению экспертов, есть еще как минимум четыре преимущества. Предотвращает сердечно-сосудистые проблемы Исследования, проведенные в немецкой больнице, показывают, что умеренное потребление темного шоколада может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний благодаря его положительному влиянию на кровяное давление и здоровье кровеносных сосудов. Кроме того, журнал The Journal of Nutrition также заявил, что употребление шоколада может снизить уровень "плохого" холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Шоколадные плитки с растительными стеролами и флавоноидами какао снижают его уровень и улучшают кровяное давление. Улучшает когнитивные функции Исследователи из Гарвардской медицинской школы установили, что ежедневное употребление двух чашек горячего шоколада способствует поддержанию здоровья мозга, поскольку не только уменьшает ухудшение памяти у пожилых людей, но и улучшает кровоток в важнейших областях мозга, играющих ключевую роль при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера. Увлажнение кожи Вопреки распространенному мнению, исследование, опубликованное в журнале The Journal of Nutrition, показало, что шоколад может помочь сохранить кожу увлажненной, способствуя циркуляции крови в поверхностных капиллярах кожи. Физическая работоспособность По данным журнала The Journal of the International Society of Sports Nutrition, темный шоколад может увеличить доступность кислорода во время физических тренировок.