101-летняя женщина только что приняла участие в своих первых соревнованиях по лёгкой атлетике. Её 6 советов о том, как прожить долгую жизнь

Альта Пирсон пришлось немного перепланировать свой график ради этого интервью. Расписание 101-летней женщины переполнено обедами с друзьями, церковными мероприятиями, волонтерской деятельностью, походами в библиотеку и выпечкой хлеба для многочисленных поклонников её домашнего хлеба. Однако совсем недавно Пирсон была полностью занята тем, что пополняла свой список достижений новыми мировыми рекордами. В октябре, всего за несколько недель до своего 101-го дня рождения, она приняла участие в Всемирных играх для пожилых «Хантсман». Дебютировав на легкоатлетическом турнире, Пирсон пробежала дистанцию 50 метров за отличные 1:01:61. Естественно, такая скорость принесла ей рекорд игр в возрастной категории 100–104 лет. И это не единственный её рекорд. Зрители, заполнившие в тот день трибуны в Сент-Джордже, штат Юта, не знали об этом, но их ждало еще и триумфальное выступление Пирсон. В тот день она также завоевала золото, опередив соперниц в толкании ядра и беге на 400 метров, а также в метании диска и копья, в которых она также установила мировые рекорды. Жизнь чемпиона — это тяжелый труд, но Пирсон готова принять этот вызов. Она поделилась с TODAY.com своими советами о том, как прожить долгую и здоровую жизнь. Любите то, чем занимаетесь. На протяжении многих лет Пирсон работала учителем домоводства в средней школе. Затем она работала в библиотеке, а потом в университетах Невады и Юты, прежде чем вернулась к преподаванию домоводства в своем родном городе Сент-Джордже, где проживает и по сей день. «Для меня это была замечательная карьера», — говорит Пирсон о своём опыте преподавания домоводства. «Мне очень нравилось проводить время с девочками». «С ними было так весело», — рассказывает она TODAY.com. «Они очень хорошо воспринимали то, чему я их учила. Так что это был замечательный опыт». Когда Пирсон случайно встретила одну из своих бывших учениц, та призналась, что всегда мечтала, чтобы Пирсон была рядом с ней, когда она поступила в колледж. Держите близких рядом Пирсон выросла в семье с шестью сестрами и двумя братьями. Она была замужем дважды: сначала за врачом, а позже за лесником; у неё пять дочерей и один сын. Её семейное древо постепенно редеет, говорит она. Её родители, братья и сёстры, оба мужа и трое из её детей уже ушли из жизни. Но любовь и близкие люди по-прежнему остаются неотъемлемой частью её жизни. Пирсон живёт буквально «за углом» от своей дочери Демари Джонсон, с которой она регулярно видится. Она живёт вместе со своей внучкой. Во время этого интервью Пирсон навещали невестка и трое внуков. Помимо семьи, Пирсон ходит по магазинам, проводит время и гуляет со своими друзьями из церкви и соседями. Будьте готовы попробовать — если скажете «да», это может принести вам один или два мировых рекорда. Сначала Пирсон не хотела участвовать в Играх для пожилых 2026 года. «Идея принадлежала мужу Демари», — говорит она. Он уже несколько лет участвовал в этих Играх и был твердо уверен, что Пирсон обязательно окажется на пьедестале почета, поскольку столетних участников было очень мало. Когда она отмахнулась от этой идеи, он стал ее уговаривать, подарив ей на прошлое Рождество копье и диск. Вскоре они уже начали тренироваться. «Мы довольно много тренировались», — говорит Пирсон. Но в день соревнований «я не метла так далеко, как хотела», — сказала она о своём выступлении в метании диска. Тем не менее она установила мировой рекорд. А ещё она побила мировой рекорд в толкании ядра. К концу Игр Пирсон завоевала золото за свои выступления в метании копья, а также в беге на 50 и 400 метров. Тем, кто колеблется, стоит ли ставить перед собой сложную цель, Пирсон говорит: «Действуйте. ... Было довольно волнительно находиться там, пытаясь что-то сделать, когда на тебя смотрят люди». Но, добавляет она, это того стоило. Оставайтесь активными — и умственно, и физически Пирсон не называет себя спортсменкой, но всегда вела активный образ жизни. До 98 лет она увлечённо занималась плаванием. С тех пор, однако, она немного сбавила темп. Сейчас, помимо выступлений на Играх, она сосредоточена на том, чтобы набирать необходимое количество шагов. Её любимый вид активности — прогулки, особенно круги по местному торговому центру с друзьями. Занимайте ум и руки Пирсон известна своим кулинарным мастерством. Она всегда пекла хлеб, но её коронное блюдо — булочки с корицей. Поделившись выпечкой с родными и друзьями, она переключает внимание на книги и часто ходит в библиотеку. У неё также есть талант к шитью. «Я сшила почти всю свою одежду», — говорит Пирсон, и она сшила одежду для всех своих детей. Когда она не занималась пошивом одежды, она вручную сшивала лоскутные одеяла — чем продолжает заниматься и по сей день для своих правнуков. В последнее время она также шьет для организации, которая поддерживает девочек по всему миру, у которых ограничен доступ к средствам гигиены во время менструации и образованию. Берегите своё здоровье. Если вы доживёте до 100 лет или больше, все вдруг начнут спрашивать вас о секрете долголетия, а Пирсон ненавидит этот вопрос. Но она всё равно отвечает: «Ну, просто старайтесь заботиться о себе и каждое утро вставайте». Пирсон никогда не курила, не пьёт и питается натуральными продуктами, включая много фруктов. Она и её дочь сходятся во мнении, что, вероятно, её гены тоже имеют к этому отношение.