Два монаха рассказывают о своих путешествиях в период перименопаузы

Примерно в 90 минутах езды от Далласа, в фермерском поселке на севере Техаса, где коров больше, чем людей, находится ашрам, где два джайнских монаха и режиссера-документалиста, 41-летний Садхви Сиддхали Шри и 42-летний Садхви Анубхути, находятся на духовном пути совершенно иного рода. Несколько лет назад, в 38 лет, Шри, бывший ветеран войны в Ираке, начала чувствовать себя «не в своей тарелке». Она не спала и с трудом концентрировалась. Пережив момент ярости, она поняла, что что-то не так. У Анубхути тоже было не все в порядке: симптомы, начавшиеся с усталости и отсутствия концентрации, стали гораздо более выраженными. Обе святые женщины искали ответы в социальных сетях и наткнулись на незнакомый им термин - перименопауза. По совету своей медсестры они решили проверить уровень гормонов. Домашний тест показал, что у Шри низкий уровень прогестерона - ранний признак перименопаузы, переходного периода перед менопаузой. «Это было очень приятно узнать», - говорит Шри. «Это медицинская ситуация. Я не чувствую, что схожу с ума». Тест Анубхути показал, что в ее организме практически нет эстрогена, из-за чего она чувствовала себя истощенной и печальной. «Сначала это разочаровало, потому что, когда вы думаете о менопаузе, вы не думаете о ней, когда вам 30 или 40 лет, верно?» Большинство женщин начинают испытывать симптомы перименопаузы в возрасте от 35 до 45 лет, хотя недавнее исследование, опубликованное в журнале NPJ Women's Health, показало, что значительное число женщин в возрасте до 35 лет, а некоторые и до 30 лет, отмечают умеренные или тяжелые симптомы. Во время перименопаузы, которая может длиться от четырех до восьми лет, яичники вырабатывают все меньшее количество репродуктивных гормонов - эстрогена и прогестерона. Снижение уровня гормонов может вызвать целый ряд симптомов, включая нерегулярные месячные, приливы жара и проблемы со сном, а также изменения настроения, проблемы с влагалищем и мочевым пузырем, снижение либидо и потерю костной массы. Может повыситься уровень холестерина, что в конечном итоге приведет к сердечным заболеваниям. У Шри были проблемы со сном из-за недостатка прогестерона в организме, поэтому она начала заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая, как было показано, помогает справиться с проблемами сна, связанными с перименопаузой. «Как монахи мы склонны делать все более естественно; мы стараемся избегать лекарств, если они не являются абсолютно необходимыми», - сказала Шри, добавив, что „отчаянные времена требовали отчаянных мер“. Анубхути лечила свои симптомы, включая усталость, отсутствие концентрации и выпадение волос, с помощью врача-натуропата, который посоветовал ей добавки и рекомендовал употреблять больше растительных белков и омега-3. Ранние симптомы перименопаузы могут застать некоторых женщин врасплох и могут быть невероятно разрушительными. Врачи не всегда могут предложить облегчение. Недавнее исследование, проведенное в клинике Майо, показало, что почти 20% опрошенных студентов-медиков не получали никаких лекций и тренингов по менопаузе. Лишь 7 % этих врачей считают, что они достаточно подготовлены к лечению женщин, переживающих этот переходный период. Но по мере того как все больше женщин-миллениалов достигают этого переходного возраста, они обращаются к социальным сетям, чтобы поделиться советами и напомнить другим, что они не одиноки. Шри и Анубхути, которые обычно работают с людьми, страдающими от тревоги и посттравматического стрессового расстройства, теперь принимают активное участие в повышении осведомленности о перименопаузе. Джайнские монахи, как режиссеры, задокументировали весь свой медицинский путь, от первых встреч с медсестрой до интервью с ведущими экспертами по менопаузе, такими как доктор Мэри Клэр Хавер, доктор Вонда Райт и доктор Луиза Ньюсон, для онлайн-сериала под названием «Баланс». Они делятся его частями на домашних просмотрах, называемых «пери-вечеринками», по всему миру. «Часть нашей миссии - помочь облегчить и уменьшить боль и страдания в этом мире», - говорит Анубхути. «Мы обнаружили, что многие женщины испытывают молчаливые страдания, не зная, какие есть варианты лечения, не зная, куда обратиться за помощью». В начале февраля Стефани Коллинз, защитница женского здоровья в Далласе, пригласила 50 женщин в возрасте от 33 до 60 лет на обследование. Цель, по словам Коллинз, - помочь изменить представление о том, как врачи относятся к женщинам среднего возраста. «Многие из этих женщин были отвергнуты медицинским сообществом, заявив, что это [менопауза] просто факт старения. Смиритесь с этим», - говорит Коллинз. На собрании в Далласе доктор Линдсей Харпер, акушер-гинеколог, сказала: «Состояние женского здоровья за всю историю его существования было ужасным. Нас недостаточно изучали, нам не уделяли должного внимания». Вернувшись в духовный центр в Уиндоме, штат Техас, Шри и Анубхути размышляют о пройденном пути. «Перименопауза неизбежна», - говорит Анубхути. Менопауза неизбежна». Но что не должно быть неизбежным, так это боль и страдания, которые мы испытываем как женщины, проходя через эти изменения». Шри согласилась, добавив: «Самое прекрасное, что мы становимся еще ближе».