Да, вам нужно чистить свою бутылку для воды. Вот почему и как это делать.

НЬЮ-ЙОРК — Вы наполняете свою надежную многоразовую бутылку только чистой, вкусной водой. Нужно ли ее все равно мыть? Эксперты утверждают, что многоразовые бутылки загрязняются независимо от того, какой жидкостью они наполнены, и их важно регулярно мыть. Бутылки для воды загрязняются микробами из нашего рта, когда мы делаем глоток, и с наших рук, когда мы касаемся трубочки или крышки. Они покрыты мелкими, труднодоступными углублениями и выемками, которые могут стать местом размножения плесени, бактерий и других микробов, если их не чистить. «Это кажется чем-то обыденным, но на самом деле это чрезвычайно важно», — говорит медсестра-практик Мишель Кнеппер, которая работает в Медицинском центре Университета Питтсбурга. Нечистые бутылки для воды могут вызывать боли в животе и першение в горле, а также усугублять аллергию и астму. Эксперты расходятся во мнениях о том, когда и как их следует мыть, но все они сходятся в одном: тщательно мойте свою бутылку для воды, потому что что-то лучше, чем ничего. «Это так важно? Нет. Но и помыть бутылку для воды не так уж и сложно», — говорит доктор Майк Рен, семейный врач из Медицинского колледжа Бейлора. Несколько советов по чистке бутылок для воды Эксперты утверждают, что грязь не зависит от материала, из которого изготовлена бутылка. На многоразовых металлических, пластиковых и стеклянных бутылках размножаются микробы, но пластиковые бутылки чаще всего имеют царапины или вмятины на внутренней поверхности, где могут скапливаться микробы. Лучший способ очистки очень прост: с помощью губки или щетки для бутылок потрите бутылку внутри и снаружи теплой мыльной водой, промойте ее и дайте высохнуть, чтобы она была готова к следующему наполнению. Узкий инструмент или инструмент в форме трубочной щетки может быть полезен для очистки трубочек и узких щелей. Для более тщательной очистки ученые рекомендуют поместить бутылку в посудомоечную машину, если это безопасно, или растворить в ней на ночь таблетку для очистки зубных протезов или фиксаторов. Также можно потереть бутылку теплым раствором уксуса или пищевой соды. Многие эксперты рекомендуют ежедневно проводить простую чистку мыльной водой и раз в неделю — более тщательную. Если ежедневная чистка кажется вам лишней, Рен советует делать это хотя бы раз в две недели, сохраняя при этом другие полезные привычки, такие как промывание мундштука над раковиной при каждой заправке. Но если вы наполняете многоразовую бутылку другими напитками, такими как протеиновые коктейли или спортивные напитки, действительно важно чистить ее каждый день. Сладкие напитки оставляют осадок, который любят бактерии. Нужно ли каждый день выливать воду из бутылки? Можно ли оставлять воду в многоразовой бутылке на ночь? Эксперты расходятся во мнениях. Некоторые говорят, что нужно выливать осадок при каждой заправке, а другие рекомендуют опорожнять бутылку каждые несколько часов. Рен говорит, что, скорее всего, можно оставлять немного воды на ночь, но старую воду нужно выливать хотя бы каждые несколько дней. «Рекомендации — это всего лишь рекомендации», — говорит Рен. «Каждый будет делать это по-своему». Если на бутылке видна плесень или жидкость внутри имеет странный запах, не пейте ее. Избегайте повторного наполнения одноразовых пластиковых бутылок для воды, так как химические вещества могут проникать в воду, а в них еще больше трещин и щелей, в которых могут скапливаться микробы. Процедуры очистки бутылок с водой могут отличаться, но важно поддерживать эту привычку, говорит Айви Сан, эксперт по гостеприимству из Университета Джорджии Южной, которая изучала загрязнение бутылок с водой. Она каждый день моет свои бутылки и бутылки своих детей мыльной водой. «Это всего лишь небольшой шаг, который мы делаем, но он может значительно помочь нашему здоровью», — говорит Сан.