Кинорежиссёр на протяжении десяти лет наблюдал за самыми пожилыми людьми в мире. У них было пять общих черт

В августе самый пожилой человек в мире отпраздновал знаменательный юбилей. Этель Кэтерхэм из графства Суррей (Англия) в этом году исполнилось 117 лет, что позволило ей занять место в «Книге рекордов Гиннесса». Это звание могут завоевать лишь единицы, а приблизиться к нему — еще меньше. «Это почти как быть поражённым молнией», — рассказывает TODAY.com Сэм Грин, кинорежиссёр из Бруклина и режиссёр нового документального фильма «Самый пожилой человек в мире». Фильм повествует о десятилетних путешествиях Грина по всему миру с целью встретиться и взять интервью у последовательных обладателей рекорда Гиннесса как самого пожилого человека в мире. Путешествие Грина началось в 2015 году с Сюзанны Мушатт Джонс из Нью-Йорка, которая завоевала этот титул в возрасте 116 лет. Режиссёр был увлечён вопросом о том, что значит пережить всех остальных людей на планете и что нужно, чтобы прожить более века. В документальном фильме Грин пытается почерпнуть мудрость у этих знаменитых суперстолетних, сталкиваясь при этом с собственной смертностью после того, как во время съёмок у него диагностировали рак крови. «Все всегда хотят узнать их секрет — ту единственную вещь, которая объясняет, почему они прожили так долго», — говорит Грин. Итальянка Эмма Морано, сменившая Джонс на посту самого пожилого человека в мире в 2016 году в возрасте 117 лет, объясняет свой долголетие ежедневным употреблением яиц и тем, что «держалась как можно дальше от мужчин». Люсиль Рандон (сестра Андре), французская монахиня, которая удерживала этот титул в 2022 году, приписывала свою 118-летнюю жизнь «решению Бога». «Никакого секрета нет, но общие черты, безусловно, есть», — говорит Грин. Что общего у самых пожилых людей мира Когда речь заходит о долголетии, «во многом это просто здравый смысл», — говорит Грин. Подтверждённые наукой привычки, способствующие долголетию, включают полноценное питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон. Станет ли человек столетним или суперстолетним, зависит от генетики, образа жизни и «доли везения», отмечает он. Тем не менее Грин заметил определенные закономерности среди героев своего документального фильма. Вот что их всех объединяло: это женщины. Все обладатели титула самого пожилого человека в мире в период с 2015 по 2025 год были женщинами. «Время от времени самым пожилым человеком в мире становится мужчина, но в 99 % случаев это женщина», — говорит Грин. Сюда входит и самый пожилой человек, когда-либо зафиксированный в истории: француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет. Согласно данным «Исследования долгожителей Новой Англии» (New England Centenarian Study) — самого продолжительного исследования людей в возрасте 100 лет и старше — женщины составляют более 85 % столетних по всему миру и более 90 % суперстолетних. Существует несколько теорий, объясняющих, почему женщины, как правило, живут дольше мужчин. Здесь, возможно, играют роль защитные генетические и биологические особенности, а также факторы окружающей среды и поведения. Грина удивило то, что не было однозначного и единственного объяснения. «На самом деле я ценю эту загадку. Есть еще так много вещей, определяющих нашу жизнь, которых мы не понимаем», — говорит он. У них позитивный настрой «У всех был позитивный настрой. Ни один из тех, кто становится самым пожилым человеком в мире, не является пессимистом, который видит стакан наполовину пустым», — говорит Грин. Многие из этих супердолгожителей пережили огромные лишения, и их здоровье ухудшалось. «Меня действительно поразило, как некоторые из них боролись с трудностями в последние годы жизни, но все они — позитивные люди, полные жизненной энергии», — говорит Грин. Среди них — японка Кане Танака, которая удерживала титул самого пожилого человека с 2018 года до самой своей смерти в возрасте 119 лет в 2022 году. «У Кане Танаки была невероятно тяжелая жизнь», — говорит Грин. Она пережила Вторую мировую войну, во время которой её муж служил на фронте, а сын попал в плен. «Она (в конце концов) потеряла всех своих детей и дважды болела раком», — говорит Грин. Какой вывод сделала Танака? «Не беспокойтесь и не задумывайтесь слишком сильно над вещами», — передаёт Грин. «Очевидно, что такой настрой очень помог ей». «Кроме того, в прошлом люди относились к событиям гораздо более стоически и смирялись с тем, что в жизни бывают взлеты и падения», — говорит Грин. Мария Браньяс, испанка по происхождению, родившаяся в США, которая получила этот титул в 2023 году в возрасте 117 лет, является одним из самых пожилых людей, переживших COVID-19. Она пережила пандемию гриппа 1918 года и лечила раненых солдат во время Гражданской войны в Испании. Но когда её просили поделиться воспоминаниями о своей жизни, она сосредотачивалась на приятных моментах. «Со мной произошло много хорошего. У меня была очень хорошая жизнь. Всегда вспоминайте хорошие моменты, которые у вас были», — говорила Браньяс. Вплоть до своей смерти в 2024 году Браньяс регулярно публиковала посты в своём аккаунте в X, которым помогала управлять её семья. В её биографии написано: «Soc vella, molt vella, però no idiota» — «Я старая, очень старая, но не идиотка». Грин также поразило то, что многие из самых пожилых людей в мире никогда не говорили о смерти. «Вероятно, то, что они не зацикливаются на этом, позволяет им жить дольше». Они окружены людьми «Наличие любящего, поддерживающего сообщества — это одна из причин, по которой люди живут долго», — говорит Грин. Поддержание социальных связей может быть сложной задачей для пожилых людей. Но самые пожилые люди, с которыми встречалась Грин, всегда были окружены другими — будь то семья, друзья или лица, ухаживающие за ними. «У всех них, независимо от того, где они жили и были ли у них дети, рядом были люди, которые по-настоящему любили их и заботились о них», — говорит Грин. Сестра Андре, например, решила жить в доме престарелых для монахинь. «Все они просто обожали её», — добавляет Грин. Вайолет Браун, ямайская суперстолетняя, которая в возрасте 117 лет стала самым пожилым человеком в мире, жила в собственном доме до самой своей смерти в 2017 году. В документальном фильме к Браун присоединились её сын, проживший до 96 лет, и персонал, обеспечивавший ей уход на дому. «У Вайолет была помощница, которая, как видно по её лицу, просто восхищается ею и очень её любит. Очевидно, что наличие рядом таких людей идет на пользу», — говорит Грин. Они придерживаются режима дня Большинство этих супердолгожителей следовали определенному распорядку дня, чтобы придать своей жизни структуру — и если вы доживаете до 110 лет, скорее всего, ваш режим работает. Они часто придерживались одного и того же расписания и привычек, будь то постоянное время сна, приёма пищи, физической активности или общения. До того как завоевать титул самого пожилого человека на Земле, многие из них регулярно работали вплоть до глубокой старости. Вайолет Браун более 80 лет была церковной органисткой и учительницей музыки. Сестра Андре продолжала заниматься волонтёрством даже после того, как ей исполнилось 100 лет. Эти супердолгожители не придерживались строгих диет «Голубых зон», отмечает Грин, но стремились к сбалансированному питанию. И какой бы диетой они ни следовали, они ей придерживались. Эмма Морано, прожившая до 117 лет, ежедневно съедала три сырых яйца. «Когда я спросил об этом её врача, он сказал кое-что интересное, о чём я никогда не задумывался. Он сказал, что её организм точно знает, что и когда он получает каждый день», — говорит Грин. Они наслаждаются жизнью, соблюдая умеренность «Все они были относительно здоровыми людьми, но жили в духе умеренности», — говорит Грин. Не все самые пожилые люди в мире воздерживались от алкоголя или курения, хотя некоторые из них это делали. Многие любили мясо, молочные продукты и сладости. (Суперстолетняя Сюзанна Мушатт Джонс каждый день ела бекон на завтрак.) Иногда они тоже устраивали вечеринки. «Когда я была молода, я делала то, что делают все молодые люди. Мы отлично проводили время», — рассказала Мария Браньяс. Но все они стремились к балансу, отмечает Грин. Будь то бокал вина перед сном или сигарета — самая пожилая женщина в истории, Жанна Кальман, курила даже после того, как ей исполнилось свыше 100 лет, — они наслаждались этим, не переусердствуя. Кроме того, они не относились к жизни слишком серьезно, добавляет Грин. На вопрос, каково это — быть самым пожилым человеком в мире, Браньяс ответила: «Ничего особенного». Грин намерен продолжать снимать самых пожилых людей в мире до конца своих дней и выпустить новый документальный фильм через 10 лет.