Психолог Адам Грант раскрывает 3 характерных признака того, что вы устанавливаете с кем-то связь на более глубоком уровне

Адам Грант, доктор философии, профессор Бизнес-школы Уортон и организационный психолог, известен своими уникальными взглядами на то, как люди взаимодействуют друг с другом — и его новая книга «Vibe» не является исключением. В ней рассматривается наука о дружбе и других формах человеческих связей — от любви до профессионального сотрудничества, — ведь существует огромное множество ситуаций, в которых вам может потребоваться наладить отношения с новым человеком. Сейчас, когда все проводят больше времени за экранами и, возможно, все еще чувствуют себя неловко в общении из-за пандемии, советы Гранта о том, как понять, стоит ли уделять время тому или иному знакомству, оказываются особенно полезными. Совет дня по психическому здоровью: 3 простых признака того, что вы нашли общий язык с кем-то. Возможно, вам действительно нравится беседа с бывшим одноклассником или вы с легкостью шутите с человеком, которого совершенно не знаете. Стоит обратить внимание на то, как вы себя чувствуете во время таких взаимодействий, особенно если появляется один из этих трех признаков настоящей связи, — говорит Грант в интервью TODAY.com: у вас создается ощущение, что время летит незаметно; вам больше нравится общаться с этим человеком, чем с другими; вы чувствуете себя более увлеченным и харизматичным; вы можете доканчивать фразы друг друга, что, по словам Гранта, «свидетельствует о настоящей химии». Почему это важно Социальные связи являются одним из ключевых компонентов здорового образа жизни, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Исследования показывают, что это может защитить от признаков старения и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, деменция и депрессия. Более того, социальные связи могут помочь вам лучше спать, снизить уровень тревожности и повысить физическую активность. С чего начать? Когда вы завязываете новые отношения с кем-то или возобновляете старые, важно понять, «какую именно связь вы пытаетесь построить» с этим человеком, говорит Грант. «Существуют веские доказательства того, что если вы обращаетесь к разным друзьям по разным поводам, ваше благополучие на самом деле выше, чем у людей, которые обращаются к одному и тому же другу по всем вопросам. Не стоит класть все яйца в одну корзину», — добавляет он. В своей новой книге Грант выделяет несколько различных типов связей: Союзники: люди, с которыми вы преследуете общие цели; Друзья: люди, с которыми вы весело проводите время; Соратники: люди, которым вы доверяете свои секреты. «Если вы хотите стать союзником кого-то, спросите его, какова его главная цель в этом году или с каким самым большим вызовом он сталкивается, а затем попытайтесь ему помочь — так вы начнете строить более тесную связь», — объясняет Грант. «Если вы хотите стать приятелями, найдите общие интересы и начните проводить время вместе, занимаясь этим. Можно пригласить его поиграть в пиклбол или пойти в караоке, а можно открыть для себя любимую песню или исполнителя и вместе сходить на концерт», — говорит он. «Если вы хотите стать спутниками, то, возможно, ваши отношения углубятся немного быстрее». Вы можете спросить их: «О чём вы больше всего сожалеете?» Или можете поделиться небольшим забавным случаем из своей жизни — это способ показать, что вы доверяете собеседнику и хотите вести с ним искренние разговоры». Хотя подход к новым отношениям таким конкретным и целенаправленным образом может показаться неловким, по мнению Гранта, в долгосрочной перспективе он приносит пользу. «Если вы с людьми не на одной волне в отношении того, какие у вас отношения или какие отношения вы пытаетесь построить, это прямой путь к разочарованию, а иногда даже к ощущению предательства», — говорит он.