Менопауза: малоизвестное влияние, но затрагивающее 7 из 10 женщин, и советы о том, как лучше ее пережить
Новости Аргентины
В среднем с 45 лет женщины вступают в климактерическую фазу своей жизни. В течение этого цикла происходит переход от репродуктивной жизни к нерепродуктивной с окончательным прекращением менструаций или менопаузой. «Недавнее исследование климактерического периода, проведенное организацией No Pausa совместно с DataGénero, обсерваторией данных с гендерным подходом, показало, что более 99 % опрошенных женщин имеют по крайней мере один симптом, который снижает качество их жизни. В основу отчета легли ответы 7256 латиноамериканских женщин в возрасте от 47 до 52 лет. «Что касается влияния менопаузы на работу, то 71 % заявили, что симптомы негативно сказываются на их работоспособности: „отставание в умственном развитии“ (66 %) и „перепады настроения“ (65 %) являются наиболее пагубными. Кроме того, двое из десяти сообщили, что им пришлось сократить рабочий день непосредственно из-за симптомов. Среди неожиданных результатов - менее половины (42 %) сообщили, что испытывают один из симптомов, о котором часто говорят «очень плохо»: приливы жара. Однако те, кто испытывает приливы жара, отмечают, что именно этот симптом сильнее всего влияет на качество их жизни. «Как социальная стигма, связанная с менопаузой и усиленная страхом старости, влияет на менопаузу? Можно ли улучшить симптомы и изменить восприятие менопаузы? LA NACION проконсультировался с различными специалистами, которые согласились, что страх перед старением и дискриминация на рабочем месте усугубляют расстройства. Мириам де Паоли, директор No Pausa, сказала, что «восемь из десяти опрошенных женщин работают, проходя через симптомы климакса. Часто бывает так, что незнание того, как справиться с этой стадией, приводит к экономическим потерям как на рабочем месте, так и у самого человека, переживающего этот процесс. Но ситуацию можно изменить, если обратиться к специалисту, который сопроводит симптомы и при необходимости назначит соответствующее лечение. Самое главное - иметь качественную информацию», - сказала она. Организация DataGénero согласилась с этим, добавив, что »необходимо генерировать больше данных об опыте и неравенстве, через которые проходят женщины на протяжении всей своей жизни и в различных сферах деятельности. Более репрезентативные данные помогут разработать государственную политику, соответствующую каждой потребности и оказывающую положительное влияние на жизнь людей». Что касается физических изменений, связанных с менопаузой, то девять из десяти опрошенных женщин заявили, что у них есть хотя бы один симптом. В то же время 91 % испытывают симптомы со стороны мочеполовой системы, причем у 71 % они отражаются на снижении сексуального желания. Наиболее распространенными симптомами, которые мы наблюдаем на консультациях, являются сухость влагалища, умственные пробелы, снижение либидо, повышенная утомляемость, приливы жара, ночные пробуждения и боли в суставах», - рассказала LA NACION Мария Алехандра Белардо, гинеколог и руководитель отделения гинекологической эндокринологии и климакса в Итальянской больнице. Но каждый отдельный случай должен быть оценен, поскольку часто встречаются женщины, которые сообщают, что чувствуют себя очень усталыми, испытывают выраженные психические расстройства и сильные боли в теле в результате ночных пробуждений, что является одним из распространенных симптомов менопаузы». Гормонозаместительная терапия или другие методы лечения, не требующие применения гормонов, могут помочь улучшить качество жизни в этот период. На этом этапе также полезно улучшить пищевые привычки, уделять внимание физической активности, использовать техники и методы лечения, которые помогают сосредоточиться и расслабиться», - пояснила эксперт. Что касается того, как менопауза влияет на работу, то, по ее мнению, следует ожидать снижения работоспособности: „Мы должны информировать женщин и рекомендовать им обратиться к гинекологу, чтобы он мог сопровождать их на этом этапе“. Не стоит бояться, ведь всегда можно что-то сделать для улучшения качества жизни каждой женщины, если предоставить ей адекватную информацию», - добавила она. Чтобы выяснить, что происходит с аргентинскими женщинами, эксперт говорит, что они „работают над исследованием в разных районах страны“ с целью выяснить, как женщины в сельской местности воспринимают менопаузу, в отличие от того, как ее переживают жительницы крупных городов. «Среда, в которой мы живем, создает большую разницу в том, как мы ее воспринимаем и как ее воспринимают остальные члены общества. Это можно воспринимать как начало старости или как вызов новому этапу», - объясняет она. Что касается дискомфорта, вызванного сухостью влагалища, и ущерба, который она наносит снижением либидо, гинеколог говорит, что »важно больше говорить о снижении сексуального желания на этом этапе, чтобы понять, что это нормально и что это не обязательно должно быть чем-то постоянным с течением времени. Симптомы часто регрессируют, особенно в случае приливов жара и депрессивных настроений». В докладе говорится, что 89 процентов опрошенных женщин отмечают отсутствие памяти, 56 процентов - снижение концентрации и энергии, и почти столько же (54 процента) - повышение тревожности. В меньшей степени, среди прочих зарегистрированных симптомов, появляются раздражительность, психические отклонения и частые перепады настроения». »Чувство депрессии или глубокой печали, психические отклонения и тревога (среди прочих аспектов широкого спектра симптомов, характерных для менопаузы), глубоко связаны с огромным страхом старения, установленным патриархальной культурой. А менопауза - это явный признак старения», - проанализировала в интервью LA NACION Ванеса Элиас, психолог и гендерный эксперт, и продолжила: »С одной стороны, женский пол несет гораздо большие социальные издержки, чем мужской, когда речь идет о старении, потому что исторически женщины ценились в обществе за их репродуктивную способность, то есть за возможность быть матерями. Именно это условие гарантировало нам место в мире на протяжении многих веков. И хотя нам удалось добиться того, что в ценностях и убеждениях женщин больше не акцентируется внимание на их репродуктивной способности, это все еще остается чем-то, что сильно заложено на бессознательном уровне». Что касается изменения сексуального желания, Элиас считает, что оно может усиливаться из-за страданий, вызванных „ощущением старости“, помимо физических аспектов, которые также оказывают непосредственное влияние. Чувство депрессии очень распространено в климактерическом периоде. По мнению Элиаса, социальные предрассудки, которые вращаются вокруг этого этапа, усиливают симптомы, связанные с депрессией, которые появляются в результате гормональных изменений. «Многие женщины даже не могут произнести слово «менопауза», - вспоминает она. - Это молчание также вгоняет нас в депрессию, нам стыдно говорить, что симптомы, которые мы испытываем, вызваны менопаузой, из-за страха подвергнуться дискриминации. В то же время гормональные изменения, которые влияют на нас физически, психологически и эмоционально, вызывают «американские горки эмоций», которые сами по себе вызывают депрессию», - добавила она. И она выразила сожаление, что «на рабочем месте нет законодательного регулирования, учитывающего особые потребности женщин на этом этапе, что могло бы улучшить качество жизни и оправдать предоставление им определенного времени для адаптации к изменениям без стыда». Между тем эксперты, с которыми проводились консультации, согласились, что менопауза может быть переосмыслена как время в жизни, когда можно освободиться от обязанностей. «Это может быть прекрасное время, чтобы испытать сексуальность, не опасаясь нежелательной беременности, и в то же время уделить больше времени самопознанию», - заключил Элиас. Телеграм-канал "Новости Аргентины"