Что будет, если пить чай из лемонграсса каждый вечер?
Аргентина Телеграм-канал "Новости Аргентины"
Пить чай из лемонграсса каждый вечер - простой способ позаботиться о своем теле и получить отличную пользу для здоровья. Популярно, что этот чай используется для снятия напряжения и улучшения сна, так как его восхитительный аромат очень расслабляет. Но это еще не все. Лемонграсс очень свеж и обладает неповторимым ароматом, что делает его отличным выбором для приготовления полезных напитков в домашних условиях, таких как чай. Чай из лемонграсса - один из самых популярных чаев, и частое его употребление, особенно вечером, может принести пользу: «Лемонграсс обладает противовоспалительными свойствами, что защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, согласно исследованию 2024 года. Кроме того, он может помочь облегчить некоторые недомогания благодаря своему естественному обезболивающему эффекту». „Когда вы не можете уснуть из-за множества мыслей и забот, чашка чая из лемонграсса может помочь, особенно если вы наслаждаетесь ароматом пара, исходящего от горячего напитка“. Исследования, опубликованные в Национальной медицинской библиотеке США, показали, что вдыхание аромата чая с лемонграссом оказывает расслабляющее действие. Хотя необходимы дополнительные исследования, в статье Medical News Today упоминается, что у мышей чай из лемонграсса значительно уменьшал симптомы депрессии и тревоги. «Еще одно преимущество чая из лемонграсса перед сном заключается в том, что он может контролировать уровень кровяного давления, и, согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале Biology, эта трава может оказывать антигипертензивное действие. Считается, что компонент под названием цитраль, который содержится в чае из лемонграсса, может помочь контролировать уровень кровяного давления, поскольку он открывает кровеносные сосуды, чтобы облегчить кровоток, и способствует выведению лишней жидкости с мочой». Цитраль, содержащийся в чае из лемонграсса, может также обладать противораковыми свойствами, сообщает специализированный портал Healthline. Причина в том, что этот компонент способствует гибели и уничтожению поврежденных клеток, что способствует укреплению иммунной системы для борьбы с раком. Если вы плотно поужинали или просто хотите проснуться с чувством легкости, чашка чая из лемонграсса - идеальный вариант, поскольку он снимает спазмы в желудке, воспаление и снижает риск возникновения язв. Исследования с эфирным маслом лемонграсса показали, что оно может защитить желудок от повреждений, вызванных аспирином и алкоголем, которые считаются основной причиной язвы желудка». »Наконец, чай из лемонграсса может помочь снизить уровень плохого холестерина, или ЛПНП, уменьшая его всасывание в кишечнике. Исследование 2018 года, проведенное на мышах, показало, что чай из лемонграсса может снизить общий уровень холестерина, хотя эксперты предупреждают, что для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. «Идеально готовить чай из лемонграсса в домашних условиях из натуральных ингредиентов, для этого вам понадобится следующее: нужно вскипятить воду и, когда это произойдет, добавить в нее предварительно вымытый или высушенный лемонграсс. Дайте ему прокипеть еще пять минут, а затем выключите огонь. Идеально оставить настой настаиваться еще на пять минут, чтобы трава приобрела весь свой аромат. «С помощью ситечка удалите остатки травы и подавайте чай в чашке. Для подслащивания можно добавить немного меда. Выпивать чашку этого напитка каждый вечер безопасно для большинства людей, только если вы принимаете лекарства или страдаете серьезными заболеваниями, необходимо сначала проконсультироваться с врачом».