Наука раскрывает привычки, необходимые для сохранения молодости ума в пожилом возрасте

Мозг отвечает за поведение, поскольку это орган, который регулирует и координирует наши действия, а также содержит эмоции и мысли, утверждает Мексиканский институт социального обеспечения (Instituto Mexicano del Seguro Social). Университет Фавалоро (Аргентина) утверждает, что стимулировать работу мозга можно в любой период жизни благодаря так называемой «пластичности нейронов». Они также отмечают, что, поскольку течение времени неизбежно, в нашем распоряжении есть инструменты, позволяющие заботиться о мозге и поддерживать его активность. «Ассоциация Альцгеймера отмечает, что позитивные повседневные действия могут повлиять на здоровье мозга, даже снизить риск снижения когнитивных способностей и, возможно, болезни Альцгеймера и деменции. Поэтому ее эксперты призывают людей внедрить некоторые привычки, которые помогут сохранить здоровье мозга. «Исследование, проведенное Каролинским институтом (Швеция), показало, что здоровье сосудов играет важную роль в сохранении молодости мозга. Ученые утверждают, что старение мозга связано с инсультами, недостаточной физической активностью и диабетом, поэтому они подчеркивают, что привычки, улучшающие здоровье сосудов, полезны для мозга. «На этом фоне наука выяснила, какие привычки необходимы для сохранения молодости мозга в 70 лет. Эти рекомендации направлены на укрепление здоровья сосудов и улучшение работы мозга, а также на профилактику многих заболеваний. Ешьте здоровую пищу: эксперты утверждают, что средиземноморская диета идеально подходит для здоровья мозга. Кроме того, они советуют употреблять продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и антиоксиданты. «El Universal GDA».