Как прожить долгую и здоровую жизнь, будучи интровертом
НЬЮ-ЙОРК. — Учитывая все, что было исследовано в области социализации и долголетия, понятно, что некоторые интроверты испытывают беспокойство. «Люди, которые поддерживают прочные отношения, обычно живут дольше, а так называемые «суперпожилые» — пожилые люди, которые обладают памятью человека на 20 лет моложе — как правило, особенно общительны. С другой стороны, хроническое одиночество увеличивает риск когнитивного спада и даже преждевременной смерти. Но эксперты уверяют, что для получения этих преимуществ долголетия не нужно общаться так много, как можно было бы подумать. Дело не столько в количестве связей, сколько в том, что эти связи дают вам. Наши отношения способствуют здоровью и долголетию фундаментальным образом: они обеспечивают эмоциональную поддержку, когнитивную стимуляцию, заботу в кризисные моменты и мотивацию для более здорового образа жизни. Если ваши нынешние отношения соответствуют этим четырем критериям, вы, вероятно, в хорошей форме. Но если вам не хватает одного или ...
