Специалист объясняет, почему вредно для здоровья переключать каналы или пролистывать экран во время еды
«Ешьте медленно, не торопитесь: сосредоточьтесь на еде». Исходя из этого совета, врач Хорхе Тартальоне в эфире LN рассказал о влиянии на здоровье одной из вредных привычек современности: пролистывании страниц в мобильном телефоне во время еды. «Вы не осознаете, что едите, и это влияет на пищеварение, потому что вы едите много и быстрее, чем можете», — пояснил врач. По словам специалиста, «пролистывание экрана мобильного телефона заставляет нас съедать на 10–25 % больше». На вопрос о том, как избавиться от этой вредной привычки, Тартальоне ответил: «Если вы завтракаете, обедаете или перекусываете и смотрите телевизор, не нужно переключать каналы: оставайтесь на одном канале». Эта практика помогает улучшить концентрацию. «К вредному использованию мобильного телефона во многих случаях добавляется еще и еда стоя. Тем, кто так поступает, я говорю: сядьте, накройте стол. Еда — это ритуал, который нужно уважать», — размышляет специалист. «Хотя отложить мобильный телефон во время еды может бы...
