Долгая жизнь может повысить риск деменции, но есть способы его снизить

После 55 лет вероятность развития слабоумия у людей достигает 40 %, если они проживут достаточно долго, говорится в новом исследовании, которое показало, что риск развития слабоумия в течение жизни выше, чем считалось ранее. «Это тревожная цифра, но есть шаги, которые люди могут предпринять, чтобы снизить этот риск, например, контролировать высокое кровяное давление и другие проблемы со здоровьем, разрушающие мозг. Все наши исследования показывают, что то, что вы делаете в среднем возрасте, действительно имеет значение», - говорит врач NYU Langone Health Джозеф Кореш, соавтор исследования, опубликованного в журнале Nature Medicine. »Задержка в запоминании имени или того, куда вы положили ключи, типична для пожилого возраста. Но деменция не является нормальной частью старения, это прогрессирующая потеря памяти, языка и других когнитивных функций. Болезнь Альцгеймера - самая распространенная форма, и тихие изменения в мозге, которые в итоге приводят к ней, могут начаться за два десятилетия до появления симптомов. К другим типам относится сосудистая деменция, когда болезни сердца или небольшие инсульты нарушают кровоснабжение мозга. У многих людей причины заболевания неоднозначны, то есть сосудистые проблемы могут усугубить ранние симптомы болезни Альцгеймера. «Измерение риска с определенного возраста на протяжении потенциально оставшейся жизни может служить руководством для рекомендаций в области здравоохранения и медицинских исследований». «Это не гарантия того, что у человека разовьется деменция», - предупреждает доктор Джеймс Галвин, специалист по болезни Альцгеймера из Университета Майами. Он не принимал участия в новом исследовании, но сказал, что полученные данные согласуются с результатами других исследований: «Согласно предыдущим исследованиям, примерно у 14 процентов мужчин и 23 процентов женщин в течение жизни развивается та или иная форма деменции». Команда Кореша проанализировала более свежие данные американского исследования, в котором отслеживалось здоровье сердца и когнитивные функции около 15 000 пожилых людей на протяжении нескольких десятилетий. «Что еще более важно, они обнаружили, что риск меняется с течением десятилетий. Только у четырех процентов людей развилось слабоумие в возрасте от 55 до 75 лет, что Кореш называет ключевым 20-летним периодом для сохранения здоровья мозга. У людей, переживших общие угрозы здоровью до 75 лет, риск деменции затем возрастает до 20 % в возрасте 85 лет и 42 % в возрасте от 85 до 95 лет». »В целом, риск деменции в течение жизни после 55 лет составляет 35 % для мужчин и 48 % для женщин, - заключили исследователи. Есть некоторые факторы риска, которые люди не могут контролировать, включая возраст и то, унаследовали ли они генетический вариант APOE4, который повышает вероятность развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Но люди могут попытаться избежать или хотя бы отсрочить проблемы со здоровьем, которые способствуют развитию деменции». Например, Кореш надевает шлем, когда катается на велосипеде, потому что повторные или тяжелые черепно-мозговые травмы в результате аварий или падений повышают риск развития деменции в пожилом возрасте. То, что полезно для сердца, полезно и для мозга», - добавил Гэлвин из Майами. По его словам, необходимо заниматься спортом, избегать ожирения и контролировать кровяное давление, диабет и уровень холестерина. Например, высокое кровяное давление может повлиять на приток крови к мозгу, что является риском не только для сосудистой деменции, но и связано с некоторыми признаками болезни Альцгеймера. Аналогичным образом, высокий уровень сахара в крови при плохо контролируемом диабете связан со снижением когнитивных способностей и повреждающим воспалением в мозге. Гэлвин подчеркнул важность сохранения социальной и когнитивной активности. «Есть вещи, которые мы можем контролировать, и эти вещи, я думаю, действительно важны для создания лучшего мозга с возрастом», - сказал он. „Агентство AP“.