Не конец света
Новости Аргентины
Прошло 98% времени 2024 года. Что вы почувствовали, когда прочитали это? В это время года я всегда думаю, что календарь плохо продуман. Я имею в виду, что в месяцы, когда мы наиболее истощены энергией, кажется, что все становится более срочным: экзамены, которые нужно сдать, так много встреч по закрытию и планированию, личных и рабочих встреч, праздников и балансов, и мы даже думаем о том, чтобы запланировать все визиты к врачу, которые мы не сделали в течение года, потому что мы не хотим «что-то задолжать» уходящему году, как будто это возможно. Конец года - это идеальный шторм: повышенное рабочее давление в сочетании с растущими требованиями к семье, которые проявляются в сильной усталости или даже «выгорании», физическом и психическом истощении, которое может иметь сложные последствия для нашего физического и психического здоровья. Это бешеные недели, и мы становимся более уязвимыми и склонными пренебрегать своими потребностями. «Парадокс заключается в том, что этот бешеный темп в итоге стоит нам больше времени и энергии. Не будучи на высоте в плане внимания, сосредоточенности и напористости, мы страдаем от качества взаимодействия и общения. Этот «сумасшедший режим» доминирует над нашими действиями настолько, что приводит к снижению толерантности, быстрому вспыхиванию темперамента и склонности делать поспешные выводы, неверно интерпретировать сообщения и строить предположения. Именно в такие критические моменты, когда преобладает «у меня нет на это времени», как никогда важно четко формулировать свои просьбы и решения. И в этих случаях единственный возможный путь вперед - замедлиться. Речь идет о том, чтобы сделать паузу, пусть даже короткую, для саморегуляции и общения в обдуманной и точной манере, даже в водовороте внутренних событий. Эта небольшая пауза экономит наше время и снимает стресс, уменьшая количество недопониманий и завышенных ожиданий. Заканчивая эту колонку, предпоследнюю в этом году, я решил не идти сегодня на новогодний ужин. Это непростое решение: это была веселая встреча с дорогими людьми, которых я с нетерпением ждал. Но дни по-прежнему спрессованы, и мне нужны эти часы, чтобы более спокойно подготовиться к некоторым поставкам и работам, которые требуют дополнительных усилий и концентрации. Это не конец света, это конец еще одного года, и я хочу вступить в следующий год, отдавая приоритет своему благополучию, которое делает возможным все остальное. Откажитесь от чего-то в эти дни, измените дедлайн или просто выделите несколько дополнительных часов для отдыха, скажите откровенно, что вам нужно сделать, чтобы дать повестке дня немного передохнуть. Через несколько дней, когда наш мозг получит заряд бодрости, увидев целый год, готовый к выходу, мы возобновим работу. Наши проекты и цели все еще будут там». Телеграм-канал "Новости Аргентины"