Всего 5 минут дополнительной физической активности снижают риск смертности на 10%.
Авторы подчеркивают необходимость проведения дополнительных исследований такого рода в странах с более низким уровнем доходов. Несмотря на наблюдательный характер обоих исследований, они подтверждают, что даже небольшие и реалистичные изменения в образе жизни могут иметь значительное положительное влияние на снижение смертности от всех причин, о чем свидетельствуют отзывы на эти работы, опубликованные в Science Media Centre. Чуть более месяца назад исследование, опубликованное в Nature Medicine, пришло к выводу, что умеренная физическая активность может отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера у людей, подверженных риску ее развития, на срок до семи лет. Прошлым летом группа исследователей из Центра нейронаук Кахаля CSIC продемонстрировала на животных, что умеренные физические нагрузки улучшают здоровье кишечной микрофлоры, что, в свою очередь, очень положительно сказывается на когнитивных функциях мозга. Журнал JAMA также опубликовал несколько месяцев назад другое исследовани...
