Это не рыба: самый высокобелковый продукт, который почти никто не ест, поможет вам набрать мышечную массу.

Этот способ не только обогащает вкус завтрака, но и добавляет клетчатку и питательные вещества в первый прием пищи за день. В сочетании с йогуртом получается сливочно-сладкая смесь, идеально подходящая для энергичного начала утра. Еще один популярный способ употребления чернослива - смузи. Добавив немного чернослива в утренний или вечерний смузи, вы получите мгновенный заряд энергии и хорошую порцию антиоксидантов. Кроме того, он хорошо сочетается с различными фруктами и овощами, что делает его питательным и вкусным напитком. При добавлении в салат из листовой зелени он дает сочетание сладкого и соленого вкусов, которое может превратить простой салат в особенное блюдо. Кроме того, чернослив придает текстуру и нотку естественной сладости, которая дополняет такие ингредиенты, как орехи, сыр и винегрет. Чернослив также отлично подходит для мясных соусов. Его можно приготовить вместе с мясом, чтобы получить насыщенный, слегка сладковатый соус, который подчеркнет вкус основного блюда. Этот ...