Узнайте, почему горячий душ может быть более освежающим летом

Лето приглашает вас найти облегчение в воде, но погружение в ледяную ванну может оказаться не тем решением, на которое многие надеются. Несмотря на распространенное мнение, принятие холодного душа в жаркие дни не всегда приводит к желаемому охлаждающему эффекту. Наука, лежащая в основе терморегуляции организма, говорит о том, что реакция на ощущение охлаждения более сложная и выходит за рамки температуры воды, которую мы выбираем для купания. Причина этого явления кроется в том, как наш организм управляет теплом. Пытаясь охладиться, многие люди выбирают холодный душ, однако такая практика может иметь эффект, противоположный ожидаемому. Ключ к пониманию этого процесса дает доктор Элмер Уэрта, который в интервью газете La República объясняет три концепции: "Какая температура воды охлаждает нас больше всего этим летом? "Первая концепция заключается в том, что внутренняя температура тела должна поддерживаться любой ценой, - сказал он. Это не должно зависеть от погоды в данный момент, будь то лето или зима. "Я в горах, и на улице -10°C, или на пляже, где 40°C. Я в горах, и на улице -10°C. Это не имеет значения, потому что моя кровь должна быть 37,1°C", - сказал Уэрта. Следующий момент - понять, что наша кожа "является самым важным органом для поддержания внутренней температуры тела и что сосуды открываются или закрываются", - подчеркнул Уэрта, прежде чем объяснить, как мы будем сильнее охлаждаться летом. "Если я нахожусь в жарком месте, моя кожа будет циркулировать сильнее, поэтому мне будет жарче", но в случае холода "кожа будет сжиматься", объяснил он. Отвечая на вопрос, заданный в этой статье, перуанский специалист делится своей третьей концепцией. "Ощущения после горячего душа будут более освежающими, чем после холодного", - говорит он. Действительно, купание в холодной или ледяной воде приносит мгновенное удовлетворение, но после горячего душа вы почувствуете прохладу уже через несколько минут. Если на улице жарко, я иду в душ и принимаю ванну с теплой или горячей водой, тогда, когда она попадает на кожу, она увлажняет ее и расширяет кровеносные сосуды, - говорит Уэрта. Но если человек купается в ледяной или холодной воде, "тело сохранит немного тепла, и после этого я буду чувствовать себя более горячим", - сказал медицинский эксперт. Каковы симптомы теплового удара? Тепловой удар - это критическая медицинская ситуация, характеризующаяся повышением температуры тела выше 39°C. Это экстремальное состояние является результатом неспособности организма регулировать или контролировать собственную температуру, что приводит к перегреву. По данным Национального центра эпидемиологии, профилактики и контроля заболеваний (CDC) Министерства здравоохранения (Minsa), тепловой удар не только вызывает изменения в центральной нервной системе, но и может привести к фатальным последствиям, если не оказать немедленную помощь, Некоторые из симптомов теплового удара следующие:Высокая температура тела, которая может превышать 40°CОщущение головокружения, мышечной слабости и сильной усталостиГорячая и сухая на ощупь кожа, а также нарушение потоотделенияЗатруднение концентрации внимания, спутанность сознания или потеря сознанияБыстрый пульс и учащенное дыханиеРасстройство желудка, тошнота и рвотаИнтенсивные головные боли",