Здоровье: почему эксперты по проблемам старения одержимы «здоровой продолжительностью жизни».
Новости Аргентины
НЬЮ-ЙОРК - Средняя продолжительность жизни американцев составляет около 76 лет, но их здоровье начинает ухудшаться гораздо раньше, примерно в 64 года. Но их здоровье начинает ухудшаться гораздо раньше, примерно в 64 года. Некоторые специалисты по долголетию получили известность, сосредоточившись на первой цифре, утверждая, что могут значительно продлить жизнь человека с помощью экспериментальных лекарств или трудоемких протоколов диеты, физических упражнений и добавок. Но большинство экспертов, изучающих старение, стараются сосредоточиться на втором элементе: не на продолжительности жизни, а на «продолжительности здоровой жизни» - количестве лет, которые человек проживает без серьезных заболеваний, особенно связанных со старением. «По словам Эрика Вердина, президента и генерального директора Института исследований старения Бака, хотя „очень громкая и радикальная“ часть сообщества против старения говорит о том, чтобы дожить до 140 лет, „большинство серьезных людей в этой области этого не делают“. Более реалистичная цель - «чтобы большинство людей могли дожить до 90-95 лет в добром здравии», - добавил он. «Увеличение продолжительности здоровой жизни также больше соответствует тому, чего многие люди хотят от своей жизни». «Я могу заверить вас, что пожилые люди не боятся смерти», - сказал Луиджи Ферруччи, врач-гериатр и научный директор Национального института старения. «По мнению экспертов, есть два основных способа увеличить продолжительность здоровой жизни. Первый - это ежедневное здоровое поведение, о котором мы уже знаем: регулярные физические упражнения, полноценное питание, хороший сон и инвестиции в социальные связи. Второй - использовать более экспериментальные методы, направленные на клеточные процессы, связанные со старением, с помощью лекарств, генетических манипуляций или экстремальных диет. «Эти инновационные меры по борьбе со старением уже позволили продлить жизнь червям и мышам. Но потребуются десятилетия и миллиарды долларов, чтобы определить, могут ли они помочь людям жить дольше. Поэтому исследователи начинают тестировать некоторые из них на людях, чтобы понять, смогут ли они увеличить продолжительность здоровой жизни». В случае успеха главная цель исследователей - отсрочить или даже предотвратить почти все возрастные хронические заболевания, включая некоторые виды рака, диабет, болезни сердца, инсульт и деменцию». „Воздействуя на пути старения, мы сможем замедлить процесс старения“, - говорит Вердин. «Это отличается от традиционного подхода в медицине, который заключается в лечении каждого заболевания в отдельности, - говорит Ферруччи. Вместо того чтобы применять разрозненный подход, ученые хотят остановить сразу множество возрастных заболеваний. «Продолжительность здоровой жизни и продолжительность жизни неразрывно связаны, поэтому если люди будут жить здоровее дольше, они, скорее всего, будут жить дольше, и точка». Исследования столетних людей показали, что у 42 процентов из них до 80 лет не было возрастных хронических заболеваний. В Японии и Сингапуре, двух странах с самой большой продолжительностью жизни (в среднем около 84 лет), здоровье людей начинает ухудшаться примерно в 73 года. «Пройдут годы, прежде чем исследования смогут сказать нам, можно ли надежно и безопасно замедлить процесс старения с помощью экспериментальных методов. Но мы все можем уже сейчас начать вносить некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы попытаться продлить свою здоровую продолжительность жизни». »Конечно, как бы мы ни старались, большинство из нас в какой-то момент жизни заболеет, будь то из-за наших генов или просто невезения. Поэтому стоит помнить, что хронически больные люди «могут прожить чрезвычайно содержательную жизнь, даже несмотря на снижение их физических возможностей», - говорит Дебора Кадо, профессор медицины Стэнфордского университета и директор Центра долголетия Стэнфордского университета. «Возможно, даже более важным, чем количество лет, прожитых человеком в здоровье или в болезни, является его отношение и то, как он проводит отпущенное ему время». «То, как вы решите жить, независимо от ваших временных горизонтов, чрезвычайно важно», - говорит Кадо. «Никто из нас не может контролировать ситуацию, поэтому все дело в том, как мы справляемся с трудностями, которые возникают на нашем пути». „Именно на этом, на мой взгляд, основана по-настоящему успешная жизнь“, - добавил он. »By Dana G. Smith» Телеграм-канал "Новости Аргентины"