Не карательная и не детская: почему блокировка в сетях и WhatsApp помогает нашему психическому здоровью

МАДРИД - Не нужно смотреть на фотографии идиллических пляжей, пока вы проводите июль в офисе, не нужно знать, с кем отдыхает бывший, или игнорировать постоянную критику троллей в адрес вашего любимого певца. Определите, что заставляет вас чувствовать себя плохо, и примите меры, чтобы избежать этого. В мире гиперкоммуникаций приложения и социальные сети - это способ быть в курсе событий и взаимодействовать, но они также могут стать причиной проблем. Среди них - попадание в поле зрения вредной для вас информации, людей или идей. Именно здесь на помощь приходит инструмент блокировки, который позволяет фильтровать общение и взаимодействие и помогает вам контролировать свою частную жизнь. "Блокировка - это первое правило самоуважения, чтобы не навредить себе. Блокировка - это форма заботы о себе", - говорит психолог Ashley Madison Лара Феррейро, отвергая бытующее среди некоторых мнение, что блокировка в социальных сетях и WhatsApp - это ребячество. "В прошлом году об этом предупредил генера...