С годами люди стареют физически, но и мозг тоже, однако есть определенные занятия, которые помогут сохранить его молодость, и вот что советуют делать в Стэнфорде. Одной из главных целей для людей должно быть сохранение мозга молодым и сильным на протяжении многих лет, чтобы избежать различных заболеваний, таких как деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона. «Сара Стайн Грин, директор Института дизайна Хассо Платтнера при Стэнфордском университете, отмечает, что есть три мощных вида деятельности, которые помогают мозгу оставаться молодым, творческим, умным и сильным: «Мозг постоянно получает информацию. Повсюду стимулы и информация, и это заставляет разум отсеивать некоторые вещи, которые он считает неважными и несущественными, как способ защиты от бомбардировки, которую он охватывает, но это также означает, что вы можете упустить многие вещи, не наблюдая за своим окружением. «Специалист из Стэнфорда рекомендует выполнять упражнения на наблюдательность и внимание, чтобы вы могли сами выбирать, что отсеивать или пропускать, а также активизировать свое внимание и память. Все хорошие идеи с чего-то начинаются, творчество не происходит по причинно-следственной связи или случайно, и ваш мозг не сможет учиться, если вы не будете обращать внимание и анализировать то, что уже знаете. «Стайн Грин рекомендует: чтобы стать более креативным, важно научиться мыслить нестандартно и бросить вызов своему мозгу, поэтому для начала нужно изучить ответы и решения, которые вы уже знаете, чтобы это стало отправной точкой, которая поможет вам придумать что-то новое, искать другие пути и находить иные и более эффективные решения. Изучение того, что вы уже знаете, также позволяет вам понять, почему вещи работают, и рассуждать о том, почему они работают или не работают». »Шэдоуинг - это наблюдение за контекстом и поведением в нем без ограничений, связанных с предвзятыми идеями. Его цель - следить за кем-то или чем-то, а затем размышлять о том, что вы видели, что чувствовали, что узнали и восприняли. «Эта техника помогает вашему мозгу выйти из зоны комфорта и искать различные варианты и решения, что активизирует такие навыки, как концентрация, внимание и мышление. »Фернандо Гевара