Пять привычек, которые избавят вас от сомнений в том, выключили ли вы духовку перед уходом из дома
Аргентина 2024-11-22 18:00:06 Телеграм-канал "Новости Аргентины"
Выходите из дома и уже через несколько минут чувствуете, что чего-то не хватает: вы не знаете, выключили ли вы духовку или плиту. Такое беспокойство встречается чаще, чем вы думаете, и вы наверняка не раз испытывали это тревожное чувство. В некоторых случаях вам даже приходилось возвращаться в дом, чтобы убедиться, что все в порядке. Не волнуйтесь, есть простые и эффективные способы оставить эту неуверенность в прошлом: «Вот несколько ключевых приемов, которые позволят вам всегда помнить, выключили вы духовку или плиту, и не волноваться, когда вы выходите за дверь». «Согласно данным The Kitchen, человеческий мозг обладает удивительной способностью автоматизировать повседневные задачи, такие как выключение духовки после приготовления пищи. Этот рутинный процесс происходит почти автоматически, поэтому мы часто не обращаем внимания на то, что делаем. «Повторение и знакомство с действием выключения духовки заставляет нас чувствовать, что мы это сделали, даже если мы не помним этого четко. Этот «провал в памяти» и приводит к беспокойству по поводу того, действительно ли мы выключили прибор». »Чтобы избежать беспокойства и сомнений после этого, идеальный вариант - включить привычки в свой распорядок дня. Вот несколько приемов, которые помогут вам убедиться, что вы выключили духовку, и, что еще важнее, что вы можете уйти без постоянного беспокойства». »Один из простых и эффективных приемов - вербализация действия по выключению духовки. Сказав что-то вроде: «Сейчас я выключу духовку!», вы дадите своей памяти дополнительный толчок. Услышав свои собственные слова, вы закрепите действие в памяти, и вам будет гораздо легче вспомнить его, когда вы задумаетесь, сделали вы это или нет. «Если вы предпочитаете что-то менее традиционное, вы можете произнести нелепое слово или совершить действие, которое привлечет их внимание. Например, вы можете сказать «Жвачка!» или даже дважды хлопнуть в ладоши после выключения духовки. Это создаст запоминающуюся ассоциацию между действием выключения духовки и необычным действием или словом. «Еще одна стратегия, которая может быть очень полезной, - это визуальное сосредоточение на действии выключения духовки. Внимательно смотрите на ручку, когда поворачиваете ее, и наблюдайте за движением. Это сознательное напоминание о задаче позволит вам быть более уверенным в том, что вы выключили прибор, и уменьшит тревогу от сомнений». »Этот трюк прост, но эффективен. Перед тем как начать готовить, наденьте резинку на ручку духовки или плиты. Когда вы закончите, выключив духовку, просто переместите резинку на запястье или положите в карман». »Одна из привычек, которую вы можете включить в свой распорядок дня, - делать быструю проверку перед выходом из дома. В конце рабочего дня или перед уходом из дома зайдите на кухню и проверьте все элементы управления приборами, чтобы убедиться, что духовка и плита выключены. Эта привычка обеспечит вам необходимую безопасность и позволит не беспокоиться о том, что вы что-то забыли».