Возможно, пространство в вашем доме невелико. Возможно, оно не соответствует вашему идеалу. Но это место, где вы живете. А значит, это пространство - мир возможностей. Для многих людей дом - это убежище. Для других это место перехода. Или, возможно, место, которое они хотят изменить, потому что оно не дает им лучшей энергии. Хорошая новость заключается в том, что, когда дело доходит до дизайна, всегда можно что-то сделать, чтобы придать этому месту позитивный оттенок, помогая создать более спокойное и творческое пространство. «Дом оказывает на нас огромное эмоциональное воздействие», - говорит BBC Mundo сальвадорский архитектор Алессандра Гарсия, основатель студии дизайна интерьеров Orsetto Interiors, расположенной в юго-западном Лондоне. «Это очень важно, потому что мы - люди, мы вышли из пещер, и нам нужно чувствовать себя в безопасности там, где мы живем, а также иметь связь с природой», - говорит Гарсия BBC Mundo. Если вы находитесь в очень маленьком пространстве, где нет света, нет доступа к зелени, это, вероятно, не поможет вам чувствовать себя счастливым». Исследование, проведенное в США, показало, что люди в США проводят в среднем 90 процентов своей жизни в стенах, будь то дома, на работе или в школе. В других странах этот процент может быть ниже, но, несомненно, пространство, в котором вы живете, даже подсознательно влияет на ваши эмоции. «BBC World предлагает вам рассмотреть 10 советов архитекторов и дизайнеров, как сделать дом источником хорошего самочувствия: „Светлые цвета расширяют пространство, желтый цвет заряжает энергией и т. д.“. Множество подобных советов можно найти в Интернете или в журналах по архитектуре и декорированию. Но, по мнению Гарсии, самое важное - задать себе вопросы: что мне нравится, что заставляет меня чувствовать себя хорошо?» »Я люблю говорить своим клиентам, что одно дело - теория и то, что написано в тексте; например, что белый цвет делает пространство больше. Но в конечном итоге мы - личности, и у нас есть свой собственный опыт. Например, в Сальвадоре во время Страстной недели проходят процессии. И в процессии Святого погребения все носят пурпур. Для меня фиолетовый цвет с детства был очень ярким, и он ассоциируется у меня со смертью Иисуса. Но есть люди, которые любят фиолетовый цвет, и он делает их счастливыми», - объясняет она. „Дело не в том, чтобы следовать тенденциям, а в том, чтобы быть в гармонии со своим существом и знать, что приносит вам удовольствие, а что нет“, - добавляет она. Она отмечает, что даже если вы живете в одном доме с другими людьми, у каждого есть свой опыт. Для меня самая важная задача как дизайнера - понять, что нравится и что не нравится моему клиенту». Даже если он говорит мне что-то одно - потому что иногда они говорят вам что-то только потому, что это звучит так, как будто они должны сказать, - но на самом деле это не то, что им нравится», - объясняет она. Естественный свет поддерживает циркадные ритмы организма, которые регулируют цикл сна-бодрствования, а также гормоны. Если в доме есть несколько небольших помещений, Гарсия часто рассматривает вариант сноса стен. Но если это невозможно сделать или поменять окна, «можно привнести больше света другими способами, например, с помощью зеркал или элементов, отражающих свет». Существуют также варианты покраски, ведь один и тот же цвет может быть непрозрачным, а может быть сатиновым или глянцевым». Еще один вариант, добавляет архитектор и дизайнер, - просто смириться с тем, что помещение темное, и найти ему другое применение. «Если вы очень активный человек, которому нужен свет, но ночью вы хотите чувствовать себя защищенным и окутанным, вы можете уйти в немного более темное пространство, которое даст вам это чувство защиты», - говорит она, добавляя: »Темное пространство не обязательно должно быть негативным. Термин «биофилия» буквально означает любовь к жизни и используется для описания врожденной связи с природой. Признание этой склонности предков в доме настолько важно, что это привело к появлению так называемого биофильного дизайна. Речь идет о включении природы во всех ее проявлениях - включая узоры, материалы, формы, пространства, запахи, достопримечательности и звуки - в городской дизайн разных масштабов, - рассказывает австралийский исследователь градостроительства Яна Седерлунд, автор книги «Возникновение биофильного дизайна», сайту Worklife BBC. Многое из этого - здравый смысл, потому что мы эволюционно запрограммированы реагировать на природу. Иногда нам просто нужно напоминание, - добавляет он. Речь идет не только о том, чтобы иметь растение в гостиной. Вы также можете добавить «косвенное ощущение природы» с помощью земляных тонов, которые могут оказывать положительное психологическое и физиологическое воздействие. Австралийский автор рекомендует попробовать лесные зеленые, небесно-голубые или землисто-коричневые цвета. «Выгляните в окно и подумайте, как можно привнести эти цвета в интерьер», - добавляет она. Гарсия считает, что даже если вы живете в странах с экстремальным климатом или у вас нет «хорошей руки» для растений, «лучше иметь одно, пусть даже искусственное, чем вообще ничего». «Натуральные материалы - это то, с чем мы обычно больше всего идентифицируем себя. Потому что у нас есть историческая память о них, когда люди охотились и жили в простых зданиях», - говорит Гарсия, добавляя: „Так что контакт с саманной глиной, с деревом, с соломой, со всеми этими видами материалов, которые связывают вас с природой, - это то, что заложено в человеческом подсознании“. В 1980-х годах была тенденция отвергать натуральное и отдавать предпочтение современному и металлическому, говорит архитектор. «Но сейчас мы возвращаемся к естественному. Если вы выбираете натуральный материал, например дерево, а не металлический, ваш пульс меняется». „Исследование Университета Британской Колумбии в Канаде и клинические испытания Университета Брауна в США показали, что визуальное присутствие деревянных элементов может снизить стресс эффективнее, чем растения, а комнаты с примерно 45-процентными деревянными поверхностями повышают ощущение комфорта и снижают кровяное давление“. »В другом исследовании участников попросили прикоснуться к поверхностям из нержавеющей стали, плитки, мрамора и дубовой панели. Результаты показали, что прикосновение к деревянной панели оказывало успокаивающее воздействие на нервную систему». Гарсия напоминает нам, что »существуют натуральные ткани, такие как шерсть или лен. Натуральные волокна можно использовать для подушек, кресел или одеял, если холодно. Эти натуральные материалы разные на ощупь. Сейчас технологии усовершенствовались, и порой трудно с первого взгляда определить, является ли материал натуральным или искусственной имитацией. Но подсознательно человек знает об этом. Может быть, вы не осознаете этого, но если сесть на что-то натуральное или прикоснуться к натуральным вещам, настроение меняется». Когда Гарсия преобразует очень маленькие пространства, снося стены, это создает »иллюзию, что визуально пространство становится больше. Даже если у вас одна и та же площадь, она кажется другой». Это также позволит создать то, что Гарсия называет «перекрестной вентиляцией». «В небольших помещениях самым нормальным является наличие в комнате только одного окна. Но если вы откроете двери в другую комнату, где есть еще одно окно, то произойдет обмен воздухом», - говорит он, добавляя: »У вас будет доступ не только к свету с обеих сторон, но и к вентиляции воздуха, поэтому это и называется перекрестной вентиляцией. Мы состоим из воды, но также и из энергии. Энергия должна обновляться, циркулировать, а затем приносить новую положительную энергию. Важно не переполнять пространство, особенно если оно небольшое, мебелью и предметами. По словам Гарсии: «Энергия, свет, все движется через пространство, и если оно перегружено, то энергия не течет или вещи выглядят не очень хорошо, потому что их слишком много». Если оставить некоторые пространства незаполненными, это даст визуальную передышку, душевное облегчение», - говорит он, хотя снова подчеркивает, что нужно сосредоточиться на том, что вам нравится, например, повесить много фотографий любимых людей, и найти баланс. «Речь идет о балансе между тем, что делает вас счастливым, и обстановкой, которая вас тяготит, где вы больше не чувствуете себя комфортно, потому что некуда поставить стакан или вы не видите другой конец комнаты», - объясняет он. Если вы не будете искать этот баланс, есть риск впасть в другую крайность и в итоге чувствовать себя так же некомфортно или испытывать стресс. В итоге вы можете выбрать что-то очень клиническое или стерильное, где все очень белое и минималистичное, и почувствовать, что «мне лучше ничего не трогать» или «если я что-то передвину, то это будет не на своем месте», - говорит он. «Все тенденции работают, но не стоит доводить их до крайностей», - говорит он. Гарсия отмечает, что порядок крайне важен, особенно на кухне. Старайтесь, чтобы на столе не было слишком много вещей, потому что, даже если вы не являетесь скрупулезным аккуратистом, если вы постоянно смотрите на этот беспорядок, он будет подсознательно вызывать беспокойство», - говорит она. По словам эксперта, этот маленький жест - оставить минимум вещей на столе - может даже улучшить ваше настроение и советует: „Если у вас есть вещи, которыми вы не пользовались в течение года, скорее всего, вы не собираетесь ими пользоваться“. Поэтому лучше избавиться от них и дать им новую жизнь, помогая тем, у кого их нет». В очень маленьких помещениях можно поставить высокие полки, но ощущение вертикальности можно использовать и другими способами. Тем, у кого высокие потолки, она предлагает повесить лампы или разместить предметы искусства в верхнем пространстве или на разной высоте, чтобы не все предметы находились на одном уровне. «Если у вас маленькая ванная комната, Гарсия рекомендует покрасить потолок в другой цвет. Это не так угрожает вашей повседневной жизни и привносит немного юмора», - говорит она, добавляя: „Это может быть яркий цвет, если вы хотите смотреть на него, принимая душ утром, или спокойный, чтобы дать вам умиротворение, когда вы ложитесь спать“. По словам Гарсии, в небольших помещениях полезно иметь мебель, которая выполняет более одной функции. «Гибкость - это самое главное. На одном и том же стуле можно сидеть, держать книги, использовать его как прикроватный столик или табуретку, чтобы дотянуться до чего-то«, - объясняет она. Если вы живете в небольшом пространстве и ваша гостиная одновременно является столовой, офисом и игровой комнатой ваших детей, позаботьтесь о том, чтобы им было куда складывать свои игрушки в конце дня», например, в декоративные корзины, советует эксперт. «Она также рекомендует, если у вас есть стол в гостиной, в конце дня убрать ноутбук и, если придут гости, использовать этот предмет мебели для подачи еды: «Главное, чтобы, пока вы занимаете место для определенной деятельности, все служило вам для этого, а потом вы сможете использовать его для другого». «Если вы прочитали эти советы и хотели бы им последовать, но не знаете, с чего начать, сделайте глубокий вдох... и улыбнитесь. Гарсия помнит, что ее советы - это способ расширить свои возможности, а не перегрузить себя». »Начните с малого, с подушки, которую вы увидели в магазине и которая вам понравилась, и вы сможете работать по нарастающей. Не обязательно меняться в одночасье. Это может быть длительный процесс», - говорит он. И не бойтесь совершать ошибки. Если в один прекрасный день у вас появилось настроение покрасить стену в зеленый цвет, то вы ее покрасите. Худшее, что может случиться, - это то, что завтра вы покрасите ее в другой цвет, - говорит архитектор и дизайнер в интервью BBC Mundo. - Прежде всего, подумайте о цветовой палитре, которая делает вас счастливым. И помните, что то, что вам нравится сегодня, не обязательно понравится завтра».