Ключи, советы и практические упражнения, которые помогут сохранить память в любом возрасте

Память, эта удивительная способность, которая определяет и связывает людей с их прошлым, - это гораздо больше, чем просто хранилище воспоминаний. Это сущность личности, основа обучения и инструмент, позволяющий нам познавать мир. В широком смысле это способность мозга кодировать, хранить и извлекать информацию. Но это не единая система, а набор взаимосвязанных систем, каждая из которых выполняет свою специфическую функцию: «Долговременная память подразделяется на эксплицитную, или декларативную, память (которая хранит сознательные воспоминания о фактах и событиях) и имплицитную, или недекларативную, память (которая хранит бессознательные воспоминания о навыках и привычках, таких как езда на велосипеде или игра на музыкальном инструменте). В рамках эксплицитной памяти выделяют эпизодическую память (воспоминания о личном опыте) и семантическую память (общие знания о мире). С возрастом у людей происходят некоторые изменения в памяти, и это нормально. Это не обязательно означает, что она т...