Не многие аббревиатуры становятся выше причуд и занимают место в словаре. Эта родилась в 2004 году, когда инвестор и писатель Патрик Макгиннис учился в Гарварде, и дал свое имя чувству, которое нахлынуло на него, когда он увидел множество веселых планов и, очевидно, интересных жизней своих однокурсников, от которых, как ему казалось, он был отстранен. Он решил рассказать о нем в статье в университетском журнале и назвал его (и увековечил) FOMO (fear of missing out), что означает страх упустить что-то. Чтобы поразмышлять о том, как FOMO перерождается два десятилетия спустя, я поговорил с Макгиннисом, который стал великим знаменосцем этой концепции, которую он преподает и распространяет по всему миру. Что изменилось за это время? Очень многое. Сегодня это чувство тревоги нашло в социальных сетях самую благодатную почву, в которой может расти без паузы. «Когда я придумал этот термин, Facebook еще не было. Сам Марк Цукерберг жил неподалеку от моей студенческой квартиры и находился в процессе создания Facebook. Социальные сети дали всем тот опыт, который был у меня в колледже, когда я сравнивал себя со многими людьми вокруг, и массовизация стала главным толчком. Но правда в том, что даже у первых людей миллионы лет назад были черты чего-то вроде FOMO. Это есть в нас, и это не изменится, это будет постоянным, но теперь у нас есть инструменты, чтобы отличить это и бороться с этим», - говорит он. Макгиннис объясняет, что когда мы испытываем это, мы думаем (и чувствуем), что у нас нет чего-то, что есть у других и чего мы хотим. «Нам нужно внимательно посмотреть на это: чего у нас нет? И если у нас этого нет, действительно ли FOMO даст нам это? Более того, возможно ли это иметь или нет? Это начало всего, когда вы боретесь с FOMO, вы должны изучить триггер, который его вызывает, чтобы уменьшить его и бороться с ним, чтобы отсечь его как можно скорее», - говорит он. Несмотря на плохую репутацию этого чувства, оно может заставить нас двигаться к чему-то, что нас волнует, и может стать важным источником мотивации. «Можно сказать, что 80 % FOMO - это плохо, но есть 20 %, которые могут вдохновить нас на поступки, которые мы никогда бы не совершили. Во-первых, подумайте, действительно ли я этого хочу или это желание других. Но если я действительно этого хочу, подумайте, как FOMO может подтолкнуть меня к достижению этой цели, как, например, когда я недавно пробежал марафон», - говорит он. По мнению эксперта, FOMO порождает сильные чувства, поэтому важно сначала распознать эти эмоции, снять фильтры и попытаться двигаться вперед более спокойным путем. «Если мы так поступим, это поможет нам мечтать о большем, причем более рационально и продуманно. Изучите вещь, проверьте, действительно ли она имеет отношение к вашим мечтам, к вашим представлениям о хорошей жизни. И только после этого разрабатывайте рациональную стратегию их достижения».